當下如此珍貴-- 珍惜生命

文/夏鉑坦真譯/陳霞琳、楊啟萱、連秀卿 |2013.05.07
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若不以正念生活,你將經歷許多困厄,痛苦和欲求不滿的惡性循環會像惱人歌曲般反覆播放。不妨問問自己:「我如何能在這世上找到恆常的喜樂和愉悅?」

若不以正念生活,你將經歷許多困厄,痛苦和欲求不滿的惡性循環會像惱人歌曲般反覆播放。不妨問問自己:「我如何能在這世上找到恆常的喜樂和愉悅?」

當一切愉悅都受條件制約且如此短暫,何來恆常的快樂?此刻我們也許正享用美酒佳餚,但這般愉悅究竟能維持多久?依賴因緣的快樂缺乏穩定性,我們無法期待這樣的快樂能持久不輟。不要以有多少財富、有多成功或多有影響力來衡量自己,而是要看你有多滿足,是否圓滿活出每個當下。

過分執迷於為明天計畫,會阻礙你欣賞今日的富足。想要完成內心最深的抱負,將注意力集中在當下方為實現生命意義的最佳方式。當你品嘗當下此刻,就能夠真正地充分呼吸,光是吸納吐氣就能讓心靈充滿深深的感恩與知足。以如此深切的方式全然地活著,你會發覺,呼吸是最珍貴的贈予和祝福。

(《你本就擁有的完美生命:讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法》,有鹿文化,五月一日出版)

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