增強抵抗力 一定好嗎?

張裕昇藥師 |2014.03.01
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 季節更迭,氣溫忽冷忽熱,門診人數屢創新高,最常被家長問到的問題就是:「我的孩子經常生病,該如何增強抵抗力?」人之所以會罹患感冒等季節性疾病,通常是由病毒、細菌等看不見的微生物所引起,基本上這與身體的免疫系統有關,而免疫力是否等於抵抗力?其實兩者並不能畫上等號。

 所謂抵抗力,通常是指人體對抗外來病原體入侵的能力,而人體的免疫系統在其中占有很重要的一部分。那麼,免疫系統是否愈強愈好?答案是否定的。免疫系統保持一個平衡的狀態,對人體才是最有幫助的。太弱,對人體應付外來的病原體入侵是不利的。小朋友容易感冒,通常是因為免疫系統功能低下,加上衛生習慣不良所致。

 免疫系統功能太強,則容易對外來的病原體,甚至對人體各系統做出過激的反應。現代愈來愈多的過敏兒,各種過敏反應、氣喘等現象,對藥物、食品的過敏反應,嚴重的如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等,都是免疫系統反應過強所導致的情形。

 不偏不倚、折衷調和的中庸之道,不僅是為人處世的基本道理,應用在人體的免疫系統上一樣適用。家長所掛心的小孩抵抗力問題,須從基本的良好生活習慣養成,環境衛生的要求,均衡營養的注重,這些都有助於維持人體免疫系統的平衡。所謂的增強抵抗力,不是靠各式營養補品就能達成,也不是愈強愈好,適度的、中庸的、平衡的免疫能力,才是對人體最有幫助的。

 (中華民國藥師公會全國聯合會提供)

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