第3人生 追著公車跑,別傻了!

文/吳娟瑜 |2017.02.01
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文/吳娟瑜

游泳後,帶著一身的輕鬆,我漫步走出會館。通常這樣的時刻,白天的工作告一段落,待會兒準備好好睡一覺,所以,心情愉悅得很。

不料,眼角瞥見公車來了,剎那之間,我抓緊身上的斜肩包,直接向前衝了!這班車沒趕上,還要等好久,這怎麼可以呢?所以,我毫不猶豫地往前奔跑。

我被自己嚇到了

儘管我死勁地往前奔跑,但是公車不等人啊!還是沒追上,等到我望著遠去的公車背影,正怪罪自己怎麼沒有趕上,這時候……

我被自己的氣喘吁吁和腳踝的微痛所驚醒,我這是在幹什麼呀?就算沒趕上,坐下一班車也OK啊!我怎麼拔腿就跑,竟然忘了自己是「阿嬤級」的人物(哈─哈─),要保重呀!

沒錯!第三人生階段的我,可以不服氣被「讓坐」,可以不開心被尊稱「阿姨」,但是面對身體結構上的變化,總還是要學習接受。尤其看到一些友人膝蓋戴護套,身上穿鐵製護甲,甚至有的整天必須躺在床上掛點滴,那種身不由己的束縛,令人觸目驚心啊!

身體是貼身好朋友

我從小就是運動健將,小學是躲避球主將,中學是百米選手,高中被培訓為八百公尺中距離和跨低欄選手,跑八百公尺常拿第一名,很多人看我個頭小,以為我腿短應該跑不快,沒想到我是以耐力取勝。也因自認是跑步選手出身,所以碰到緊急狀況就會忘我地往前衝。

其實搭公車還是近一年才學會的,各位不要笑我是公車白痴、捷運白痴,不會搭就是不會搭,不會轉車就是不會轉車。好不容易跟著孫子繞來繞去、轉來轉去,終於摸出了竅門,才發現原來台北市的公共運輸系統是如此便捷舒適,早該「回頭是岸」,而不是站在街頭,手一揮,就跳上小黃計程車。

經過這次追公車的經驗,我告訴自己:「別傻了,追到公車,散了骨頭,這還得了。認了,認了,還是好好保重自己為要啊!」

身體是我們最貼身的好朋友,豈能忽視「她」分分秒秒正在傳遞的重要訊息。

有關骨骼的部分,二○一四年健檢時,發現骨質密度有輕微的疏鬆,心生警惕,對於健康管理,我可是錙銖必較,於是游泳、跳街舞、喝牛奶、吃深海魚、曬太陽,一點都不馬虎,果然二○一五年複檢時,數字都回復正常了。

維他命D不足?

二○一六年春天進行年度健檢時,發現維他命D居然不足、奇怪?我不是很認真運動和曬太陽,怎麼突然不夠了?

經過護理師耐心又專業的詢問,終於找到答案,原來是我曬太陽的方式要改善。從此以後,走在公園裡,我不再戴帽子、撐陽傘、穿長袖,有時就是靜靜地坐在長椅上,戴著墨鏡望向綠色草坪、聽著麻雀啁啾吵鬧,或是瞧著松鼠偷溜到草坪找果實……

每天追著陽光跑,讓陽光盡情地灑在我的身上,果然,半年後複檢,維他命D又過關了。目前我正在鍛練手臂的肌力,接下來也要把脊椎骨架、肩膀和腿部鍛練出肌肉。

各位可別笑我,都到了第三人生,怎麼還「臨老入花叢」,想學東學西?其實主要是在照顧自己身體的路上,一定要認真聽這位「好朋友」的話,她要我「慢慢來,比較快」,我就慢慢來;她要我優雅從容地過,我就要優雅從容一點。

下回就算是有十輛公車呼嘯而過,我也要沉著鎮定,並勸誡自己──追著公車跑,別傻了!

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