樂齡跆拳道 強健體魄兼養身

 |2021.05.06
319觀看次
字級

【本報嘉義訊】「任何年紀都可學跆拳道」,嘉義市立強跆拳道館教練楊喬詠,曾是我國最年輕跆拳道國手,近年積極推廣「樂齡跆拳道」,鼓勵長輩走進道館,她強調跆拳道絕非只有激烈對打,也能修心養性,只要循序漸進、練好基礎,樂齡跆拳不僅舒展筋骨、提升肺活量,更提升免疫力。

楊喬詠指導六十三歲的何湘榆戴好護具,與十五歲小學妹練習,何湘榆敏捷跳動,無論踢腳、舉臂防護,拳拳到位、活力充沛,楊喬詠笑著說,推樂齡跆拳道多年,多數人都不敢走進來,五十五歲初學跆拳道,何湘榆是第一個。

何湘榆說,八年前想練拳養身,找好多道館,大家都說「年紀不適合」,之後找到「立強跆拳」,猶豫許久才鼓起勇氣問「我可以練嗎」,楊教練一句「任何年紀都可練跆拳」讓她信心大增,至今練拳八年,身體愈來愈好。

楊喬詠表示,自己兒時體弱、患有氣喘,小學三年級學校辦表演活動,全校學生都學跆拳道,活動後父親鼓勵她持續學習、強健體魄,因為好動、喜歡跆拳道,她全力練習、參賽,小五拿下南部冠軍,國二獲選為中華隊跆拳道奧運培訓選手,成為最年輕跆拳道國手。她說,年輕時個性不服輸、勇於挑戰,雖然成績優異,但也曾受傷離開跆拳道多年,轉練傳統經絡,學習國術整復,深深體會跆拳道不僅是外在拳腳技擊,內在能修心養性,培養自信心、品德,同時是一種形體藝術,適合各年齡練習。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。

App

聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2020 人間福報 www.merit-times.com
All Rights Reserved.