調整居家教養標準 疫期親子衝突退散

 |2021.06.07
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【本報綜合報導】新冠疫情急速升溫,全國學生停課居家線上學習,不少公司也實施居家上班,避免出門。

然而親子相處時間與衝突發生機率成正比,教養專家提出具體方案,建議家長調整心態,放寬對孩子的標準,給予「在家下課」的彈性,將這段期間轉化為有特色的學習旅程,而非成長陰影。

召開家庭會議

找回生活主控權

愈來愈多家庭的親子關係劍拔弩張,網路上各家孩子被罰站、罰跪、罰閉嘴,被喻為「抗疫日常」;家長也不輕鬆,一張名為「媽媽的一天」的表格描述,媽媽從上午七時到晚上九時輪流罵小孩、老公,中間夾雜著料理三餐、盯小孩作業等雜務,直到睡前才有空放鬆。

不少家長指出,「停課不停學」的策略,是親子衝突的一大根源,婦女救援基金會執行長杜瑛秋表示,孩子首次上線上課程,大多家長都會幫忙連線、登入,然後在背後緊盯孩子有無認真聽課,家長也自動自發身兼師職,執意要幫孩子看作業、輔導習題,但他們不一定了解當前課綱內容,惹得孩子怒喊「老師又不是這樣教!」

疫情下的親子爭執沒有「出門走走」等舒緩管道,芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容表示,相處時間增加,摩擦機率自然提升,建議可於周末召開「防疫總動員」會議,重新找回每個家人的生活主控權。

家庭防疫會議怎麼開?楊俐容指出,全家找個時間坐下來,攤開一張海報紙,與孩子協商「只能待在家的一天該怎麼過?」可用方型色卡記下每小時要做的任務,如早上九到十時,貼上綠色的「線上學習」色卡;下午一到二時,貼上橘色的「幫忙做家事」色卡;晚上八到九時,貼上藍色的「休息」色卡。

另外,許多家長擔憂孩子疫情後,會跟不上課業。楊俐容建議調整心態,體認這個月是「特殊時期」,放寬對孩子的標準,同時放過自己;她表示,學習的樣貌多元,孩子平時在校訓練左腦、專攻學業,如今因疫在家,不如投入實作活動開發右腦,也藉此轉換心情。

了解彼此情緒

預防下一次衝突

楊俐容也建議,每個家庭在一天的開始、結束溫柔溝通,起床時為對方打氣,讓家人相信「今天也會是快樂的一天!」睡前告訴彼此「雖然今天曾吵架,但我們還是化解衝突,快樂、平安地過了一天」,並搭配「數數呼吸法」等深呼吸放鬆術。

做了預防工作,仍導致親子衝突時,杜瑛秋建議使用坊間設計的「情緒抒發卡」,一同選出最符合當下情緒的圖卡,互相溝通「為何你的行為讓我生氣」,了解彼此情緒,有助親子雙方停止爭吵,甚至預防下一次衝突。

楊俐容提醒,不少家長在親子溝通過程中忘記聆聽,建議大人們抽空傾聽孩子,並明確告訴他們「我聽到你的想法了」,接著和孩子討論如何解決;這三步驟有助提升溝通成效,當日常溝通的品質提升了,衝突自然慢慢變少。

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