平常心轉動 安定長輩防疫情

陳玲芳 |2021.06.16
620觀看次
字級

【記者陳玲芳台北報導】台灣老年精神醫學會理事長黃宗正表示,截至今年五月底,全世界因新冠病毒死亡的人數已超過三百萬,其中多數為老年人以及患有糖尿病、心臟病等慢性疾病者,在此非常時期,建議民眾採用「平、常、心、轉、動」的口訣,協助年長者順利抗疫。

「平」,以減輕長輩過度焦慮為目標,平心靜氣用長輩可以聽得懂的語言,舉簡單的例子,平鋪直敘地說明新冠病毒、相對應的措施,平和地說明各種消息或可能令長輩擔心的傳聞,以減輕憂慮。

「常」,對於未知的病毒或疾病會感到焦慮,是人的正常反應,在此時期,應設法維持日常規律,例如定時起床、定時入睡,這樣的小事,也有助於維持身心的安定。

「心」, 在容易焦慮的疫情氛圍中,要主動傳遞彼此關愛之心,關心容易受到影響的長輩,包括原本就有焦慮症、失眠,或是強迫症狀的長輩。

「轉」, 疫情嚴峻期間,難免新聞或話題都圍繞疫情打轉,建議多聊聊其他的事,轉移長輩注意力、放鬆心情,維持生活持續運轉。

「動」, 許多人過度擔心被感染,造成身心失調,建議維持適當運動及活動,如平甩功、身體拉伸或使用室內運動器材,並盡可能維持與親友互動,如採取視訊通話。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。

App

聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2020 人間福報 www.merit-times.com
All Rights Reserved.