洗澡3招 為皮膚養成益生態環境

 |2021.07.27
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洗澡除了抗菌,也要重視皮膚的健康,要將肌膚打造成有利於益菌叢生長的環境。圖/資料照片

【本報台北訊】面對疫情,及生活周遭各種病毒與細菌,做好清潔相對重要。

不只要常洗手,洗澡也是很重要的步驟,但高溫帶來的流汗,還有各種空汙、細菌的侵擾,許多人身上肌膚也出問題,該如何養好肌膚呢?

台灣皮膚科醫師胡怡萱提醒,洗澡除了抗菌,也要重視身體皮膚的健康,要將肌膚打造成有利於益菌叢生長的環境。她表示,人體皮膚表面有豐富的菌叢,好菌會抑制壞菌生長,保護人體免受致病微生物侵襲、減少肌膚惱人狀況產生,不過市面上許多抗菌、強力清潔的洗澡產品,雖然會洗去壞菌,但也有可能洗掉好菌,因此讓身體有著「益生態」的環境很重要,可以用三招來養成。

一、注意沐浴品酸鹼值:肌膚的健康角質層pH值約為四點五至六點五,但多數沐浴產品中的皂鹼,會影響pH值,建議可以選擇pH五點五微酸性的沐浴產品,以鞏固皮脂膜的健康。

二、重視肌膚保溼補水:肌膚保水度,會與表皮菌叢生態交互影響,保水度佳能提供好菌的存活養分,建議可以選擇有燕麥、菊苣的天然保濕因子,或鎖水磁石(Pentavitin)的長效保濕成分,角質層只要補滿水,能減少肌膚水分蒸發,展現光澤感。

三、使用無皂鹼洗劑,調理皮脂:有些人的肌膚特別容易出油,也會打亂肌膚上的菌叢生態,但要調理得要溫和,可採用無皂鹼洗劑,或含有維生素B群、尿囊素等成分的沐浴產品,能調理皮脂平衡、舒緩肌膚狀態。

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