【人間風景】 助眠法寶

文/梁純綉 |2021.10.12
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文/梁純綉

睡前躺在床上看書,近一小時的閱讀裡,白天的紛擾慢慢沉澱,眼皮逐漸沉重,然後悄悄進入夢鄉。這是我三十餘年來的生活習慣,可說是「助眠法寶」。

一回到國外旅行,居然把準備好的書本遺忘在家裡。那幾天在異國的夜晚,躺在床上數羊隻、數息、冥想……所有的助眠招式都用盡了仍輾轉難眠,整個人像失去方向的船隻,在黑暗的大海裡飄盪。

上星期和外子到宜蘭旅遊,該地為了保有無光害的美景,夜晚十點以後將關閉電源。糟了!睡前的閱讀怎麼辦?除了仰賴手機光源,再自備手電筒,兩者都備妥後,甚至連安眠藥也帶上。

趕在斷電之前沐浴,從浴室出來,外子已酣然熟睡。沒多久,室內一片闃黑,頓時覺得心好慌,趕緊躺上床將手電筒打開,希望藉著「法寶」速速走進夢鄉。

然而,或許手電筒的光源太刺眼,外子緊縮眉宇,我只好關上手電筒。黑夜深深籠罩,怎麼辦?如何成眠?服用安眠藥嗎?心情七上八下。

萬籟俱寂,外子均勻、平緩的呼吸聲,引起我的注意,側耳傾聽,規律的氣息,讓我有安心、放鬆的感覺,竟不知不覺睡著了!醒來已是清晨五點。

外子工作忙碌,幾十年來的婚姻生活,自己習於獨當一面,甚至感覺不到他的「必要性」。一趟宜蘭行,讓我恍然大悟:原來另一半在我心目中,有著比「法寶」更超然、更重要的分量。

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