【新登場 親子動動腦】 讓鯨魚跳舞

文/吳娟瑜 |2022.01.05
479觀看次
字級
「讓鯨魚跳舞」是個比喻,形容鯨魚需要大量的水才能歡欣翻騰,在現實中則是比喻人際相處中,若能適時給予讚美肯定,彷如鯨魚得水,生命將更加雀躍自信。圖/123RF

文/吳娟瑜

「讓鯨魚跳舞」是個比喻,形容鯨魚需要大量的水才能歡欣翻騰,在現實中則是比喻人際相處中,若能適時給予讚美肯定,彷如鯨魚得水,生命將更加雀躍自信。

讚美好處多

「讚美」只是出一張嘴,可是很多人似乎沒有這個習慣。有一天在「幸福導師班」,我請每位學員練習對自家兒女說句讚美的話。

輪流回應時,發現多數學員「不知道怎麼說」,也有人反應:「為什麼要稱讚?他們盡本分不是理所當然嗎?」這跟不同的社會民情有關,也和原生家庭的習慣有關,認定兒女做對是應該的,做錯了就該懲罰。

托爾斯泰說:「稱讚不但對人的感情,而且對人的理智也起著很大的作用。」卡內基則說:「要改變人而不觸犯或引起反感,那麼,請稱讚他們最微小的進步,並稱讚每一個進步。」顯然文豪、名人都肯定「讚美」的重要性,更何況是仍在摸索人生的孩子們,多麼需要從讚美中建立自信。

生理學家研究發現,當一個人獲得讚美時,大腦會分泌「神經傳導物質」,其中和情緒相關的就是腦內啡(endorphine)和血清素(serotonin)。腦內啡又稱「快樂嗎啡」,血清素則是腦部的「滿意」化學物質,如果分泌充足,不但增強免疫力,還會精神奕奕,增強學習力。

當學員們明白「讚美」對孩子的重要性後,紛紛開口練習。如意媽媽想對小學一年級的兒子說:「你好棒!」我當場提醒她:「這是一句空話,『棒』這個字讓孩子拿捏不清『棒』在哪裡?更不清楚哪裡還需加強。建議用『描述性讚美』,就是實話實說。」

如意媽媽立刻改口:「你這次算術考試進步兩分,給你按個讚哦!」大家聽了,立刻給如意媽媽拍拍手!

讚美也看時間點

這時,來新爸爸舉起手問:「我女兒一回到家就哭著說分數沒有進步,我拿起她的國語考試卷一瞧,一百分,不是很好嗎?為什麼哭得這麼傷心?」

聽到這裡,大家面面相覷,不明所以,來新爸爸又說:「女兒說她昨天考一百分,今天還是一百分,根本沒進步啊!」大夥兒忍不住笑起來,多可愛的小女孩啊!

「你怎麼回應呢?」我問來新爸爸。

「我說你考滿分,已經很厲害了!結果女兒還是哭個不停。吳老師,我這樣說錯了嗎?」

我笑著對來新爸爸說:「送禮要送到對方的心坎裡,讚美也一樣。其實你講的百分之八十都正確,但時間點可以往後挪一點,不妨先用『問句』來互動。」也就是說,讚美需要在正確的時間點。

來新爸爸可以先用以下三個句子來引導:

一、你為什麼哭呢?

二、你認為考幾分才滿意呢?

三、除了分數,還有沒有更重要的事呢?

當女兒經由爸爸的問句,釐清了自己的情緒狀態,在這個過程中冷靜下來後,這時再說:「你能維持一百分(實話實說),爸爸覺得你很不簡單!」

正確的時間點加上正確的讚美,女兒的自我接納度就增加了。

讚美不要過量

一旦明白適度讚美可以強化腦部的神經傳導物質,讓孩子變得樂觀進取,相信所有的爸媽都不會吝於開口;只是,一天一句、兩句即已足夠,也不能不停地讚美,讓孩子掉入自我膨脹的漩渦而變得目中無人。

讓鯨魚跳舞吧!鯨魚在大海裡悠游自在,孩子在適當、適時、適量的讚美聲中,也更能了解自己,勇敢做自己!

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。

 
聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2020 人間福報 www.merit-times.com
All Rights Reserved.