廣告人轉教練 樂當健康推廣大使

李祖翔 |2022.01.25
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成為健身教練後的Katie,擁有陽光的身心,笑說充滿力量的感覺很美好。圖/四季健身提供
Katie健身後氣色愈來愈好,未來想深耕健身產業,推廣人人都應健身的儲蓄概念。圖/四季健身提供

文/記者李祖翔專題報導

她,不僅僅是一位健身教練,還是有過多年專案製作經驗的廣告行銷,不只能為客戶打造訓練方案,還觀察敏銳,能迅速找出問題、掌握進度,她是連同事都想請她指導的「Katie張喬琳」。

位於永和的「四季健身」場館,平日下午有個空閒時段,Katie卻聚精會神地敲打著鍵盤,設計各種方案,包括一支校隊的訓練。

別看Katie在方案制定上那麼專業就認定她「很資深」或「年紀不小」,事實上她才轉職3、4年,還相當年輕。但也不要小看她,她可是被「廣告行銷的日常」給淬鍊過,戰鬥力凶猛。

她曾每天工作12小時,周末也加班,白天聯繫客戶,了解需求、消化資料,再轉譯給創意部,晚上則追蹤進度、梳理一切卡關環節,隨時隨地關注至少3個案件的發展,並得居中協調。

大量思考與瑣碎事務曾經填滿她的生活,儘管案件完成能帶來巨大的成就感,但她說,那是一個難以評估付出與報酬是否相當的工作!更讓人掙扎的,是要眼睜睜看著健康不斷流失。

工作量繁重 身體亮紅燈

「當提振精神只能靠一杯又一杯咖啡時,我的身體就像老人一樣力不從心。」她喜歡廣告業的挑戰,但體力下降、精神不濟、專注力不佳的後果,必然是連累工作表現,只得藉著懷孕、生產,休養並玩起瑜伽。

足足4年,她在瑜伽中學會專注呼吸,讓忙碌的身體保持靜止,而為了往前邁進,又接觸了肌力訓練,大幅改善免疫力下滑的問題。她說:「我不再那麼容易疲累了,每天身體都很輕盈,精神像充飽電的電池那樣energetic。」

嘗到健身甜頭,她繼續考教練資格,研究人體構造、系統運作、刺激與反應,並認識飲食、休息、睡眠的幫助。雖然是跨領域的工作,但廣告行銷的經驗讓她能用縝密的專案企畫幫助各類學員改善問題。

訓練肌耐力 健身似儲蓄

「相信我以前沒有運動習慣嗎?」她總會釐清人們對健身的誤解:「健身不是打造完美身形,而是像儲蓄,平常用不了太多,驟然要搬東西或做勞務,有在訓練肌耐力的人就比較不會受傷。」最近他們發起讓社區長輩免費體驗的活動,就是要傳達健身對每個年齡層都需要的概念。

當台灣邁入超高齡社會,健身的益處必須有人推廣,Katie因此不斷精進,也說服父母加入行列。有趣的是,為公司宣傳拍照時,Katie摒棄溫柔婉約,反而露出精實肌肉,覺得「充滿力量的感覺很好」,從健身獲得的體魄與健康思想,在她身上表現得堪稱淋漓盡致。

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