【樂活守則】 笑一笑,心情好

文/蔡志鏗 |2022.04.20
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文/蔡志鏗

退休後,常跟朋友去溪頭健走,在入口處不遠的空地上,總會看到一群人在練笑笑功,一大群男女老幼齊聲哈哈大笑,讓人忍不住也跟著笑一笑。

今年士林官邸的菊花展,佈展者在傳統園林區布置了一個「療癒花園」,園中除了花藝擺設外,還穿插不少名人語錄,有鼓舞,有激勵,有警示,也有趣味橫生的分享。

其中我最喜歡的是櫻桃小丸子的「驚點語錄」。她說:「我們既然上了生活的賊船,就要做一個快樂的海盜」,這跟「再苦,都要笑給老天爺看」,頗有異曲同工之妙。

是啊!人生不如意的事情十之八九,最重要的是要保持一顆善良和喜樂的心,就像台灣諺語說的:「上山一工,落海嘛是一工」,開心歡喜是一天,憂愁苦悶也是一天,時間不會因為我們心情的好壞,而有快慢的差別。

既然如此,我們當然要保持樂觀的心態,常常笑一笑,才會永保快樂的心情,也才會有健康的身體,因為「喜樂,乃最佳良藥」。

自從看過溪頭那一群人練習笑笑功的場景,回家後,我也約家人一起「笑一笑」,每天臨睡前,我都跟太太在床上刻意「哈~哈~哈~」的大笑好幾聲。老實說,剛開始會有點生硬,也會覺得不好意思,但「一回生,二回熟,三回就老練」,現在不做還覺得怪怪的呢!

笑有好多種不同的樣貌和層次,有人「解顏而笑」,有人「皮笑肉不笑」,有的「喜笑盈腮」或「掩口而笑」,當然更有人「捧腹大笑」,我則喜歡刻意提高音調和延長時間的「哈哈大笑」,我希望我的大笑,可以影響周遭的每個人,大家一起來笑一笑,擁有一整天的好心情!

卡內基說:「笑是人類的特權」,雨果也說過:「有一種東西,比我們的面貌更像我們,那便是我們的表情;還有另外一種東西,比表情更像我們,那便是我們的微笑。」,我認為微笑不僅是最棒的化妝品,也是人與人之間最短的距離,誠如電視廣告說的「沒事,多喝水」、「多喝水,沒事」,當我們有事沒事時,都能多笑一笑,整個人就會覺得順暢無比。更重要的是,「你笑,整個世界也會跟著快樂起來」,這樣不是很好嗎?

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