【回音播放器】 容貌焦慮症候群

文/謝瑜真  |2022.05.20
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圖/泱汀

文/謝瑜真 

前幾天,我在食物交流社團中,看見一個女孩貼出她的減肥餐,她在貼文中提到自己因外表而感到沒自信的事,並寫道「減肥是女人一輩子的事」。

在貼文下,不少人鼓勵她,也有些人嘲諷為什麼要將減肥跟性別畫上等號,她僅回覆道:「你可能沒體會過因為身材被嘲笑,此後都害怕焦慮別人眼光的心情。」

我並不會說其中有誰的言論是對或錯,因為每個人的想法都有其道理。很多人都說「為什麼要在意他人想法?自己開心就好!」但容貌焦慮並不是單單用信心喊話就能解決的。

我也曾有過一段容貌焦慮的時間,最嚴重時,在路上看見身材纖細的女孩就會自我厭惡。後來是因為疫情長期在家,控制飲食與居家運動讓身體曲線變結實後,才漸漸讓這種扭曲的心情平衡下來。

容貌焦慮確實是種罰則,因為即使我們並不想這樣,也難以一時改變。那要怎麼擺脫呢?難道一定要改變自己的外貌配合主流嗎?我覺得不一定要,主要是找到一種與自己相處起來舒服的方式。如果你覺得改變會讓自己更喜歡自己,那就去做,如果理性上覺得自己這樣就很好,那就慢慢調適自己的心情。這並沒有一定的答案。

讓自己完全的快樂很難,但我們都擁有這樣的權利。

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