影/確診康復記憶卡卡 吃香菜可改善腦霧

 |2022.06.29
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台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗則建議吃香菜改善「腦霧」,他說,香菜富含許多營養素,尤其具有「淨腦」功能,可提振腦部循環加強,對失智、健忘及「腦霧」都有很大助益;食用方式可直接吃、入菜或是泡水飲用。圖/123RF

【本報綜合報導】國內新冠確診人數已破三百五十萬,許多年輕確診者雖是輕症,但解隔離數周後,卻發現認知、記憶力「卡住」,留下後遺症。有餐廳服務員原本滿桌點菜都記得住,康復後上班竟回頭就忘;也有大學生康復後連騎車反應都明顯變慢,焦慮到不敢出門,求助醫師,才發現是「長新冠」引發的「腦霧」。



一名三十多歲的餐廳女服務員康復解隔離後,回到工作崗位一個多月,原以為一切恢復正常,沒想到記憶力超強的她,過去顧客點滿桌菜都記得住,現在竟一回頭全忘了。

女服務員直言受驚嚇,一直想「怎麼可能變這樣?」壓力大到滿點,「腦霧」狀況更嚴重。她擔心工作不保,趕忙尋求中醫治療,吃二周中藥症狀總算較緩解。

另一名三十歲女護理師解隔後立馬回到職場,但二周後,她發現醫師交代的事竟記不住了,要動用到筆記,大感不可思議,「我才三十歲唉」,經轉診也尋求中醫師協助。

臨床發現  年輕族群腦霧多

漢銘基督教醫院副院長暨神經內科醫師林志明說,要知道「腦霧」症狀是否為新冠病毒造成,可能要安排血液檢查,了解發炎指數、白血球狀況,甚至還要脊椎液穿刺;他建議,確診二周到三個月若出現和過去明顯不一樣的症狀,像神經學症狀,包括無力、麻木、說話不清楚,且對生活造成很大困擾就應就醫,透過臨床醫師診斷,相關檢查釐清。

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師賴香君說,「長新冠」指的是感染新冠長期後遺症,多數感染者二到四周內可脫離急性期,但約有百分之三十到百分之六十仍具有持續症狀;若疲倦、胸悶、呼吸困難、出現「腦霧」、記憶力下降、失眠等困擾持續二個月以上,可能屬於「長新冠」患者。

賴香君說,「腦霧」泛指出現健忘、注意力不集中、判斷力「卡卡」等,主要影響認知功能的記憶力、專注力等,在生活造成「卡卡」的現象。

賴香君觀察,近期門診逾半數幾乎是五十歲以下族群,確診後約一、二個月出現「腦霧」,這族群因較年輕,不太可能「忘性特別大」,一對比過去經驗「差很大」來就醫,他們抱怨記憶或認知「卡卡」,「怎麼記不住?」、「反應變慢好可怕」。

賴香君說,這群年輕人普遍是一察覺「腦霧」就來求診,症狀多為初期。從中醫角度,「腦霧」即所謂清氣不升型,常見症狀為思考、記憶力下降,除了補腦、補氣中藥調理外,平時也可用補腦藥材,如黃耆、黨參、天麻等燉補,起居勿過勞過度用力,建議可搭配導引復健,如八段錦、太極拳等。

中醫補腦補氣  食補導引復健

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗則建議吃香菜改善「腦霧」,他說,香菜富含許多營養素,尤其具有「淨腦」功能,可提振腦部循環加強,對失智、健忘及「腦霧」都有很大助益;食用方式可直接吃、入菜或是泡水飲用。

台中蓮樺中醫診所中醫師蔡惠君說,中藥有一些可以補腦、清利頭目和緩解焦慮的藥材,如天麻、石菖蒲、蔓荊子、酸棗仁、遠志、百合等。平常飲食,建議攝取好的蛋白質跟Omega-3、維他命C、抗氧化食物、花青素等,都有助症狀改善。

另外,充足睡眠、規律作息、均衡飲食營養,以及適當運動都是不可或缺的關鍵保護力。蔡惠君建議,外頭頂的百會穴、四神聰、神庭、印堂、太陽穴局部的按摩刺激,也有助症狀緩解。

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