擺脫復胖惡夢 幸福減重HOPE

陳玲芳 |2022.09.22
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記者會合影,左起友華生技執行長蔡孟霖、中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏、敦仁診所院長蕭敦仁、力安妥診所院長蔡詩力。圖/記者陳玲芳

【記者陳玲芳台北報導】 根據最新「肥胖世代-百人減重行為調查」結果,顯示國人並無意識到「肥胖」對身心健康的影響,反覆「復胖」更成為減重者最大的惡夢;因此,專家特別提出「H.O.P.E.」 幸福減重計畫。

中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏表示,根據《世界概況》(英語:The World Factbook,又譯作世界各國紀實年鑑)指出,在同以米飯、麵條等精緻澱粉為主食的東亞及東南亞國家中,台灣成人為「第四胖」。台灣成人的過重/肥胖率逐年攀升,18歲以上國人過重率高達50.3%,相當於全台千萬成年人身陷體重危機。

力安妥診所院長蔡詩力說,肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險;研究也顯示,肥胖者每增加5單位的BMI,就會提升40%的心血管疾病死亡風險,甚至誘發至少10種癌症,也會提升成年人罹患憂鬱症風險。他強調,有體重問題者,應積極進行「體重管理」。

敦仁診所院長蕭敦仁表示,多數人都曾經「想過」或「實施」減重,但使用方法會影響成效。根據最新「肥胖世代-百人減重行為調查」,顯示國人並無意識到肥胖對身心健康的影響,體重管理多半停留在維持外貌、身形上;且許多透過控制飲食、運動或自行購買使用減重產品者,多半成效不彰。

正向減重  打敗食欲怪獸


35歲陳小姐育有二子,家族肥胖史與不良的飲食習慣,讓她在青春期時便有「過重」問題;生產完後,身材更有如「吹氣球」般不斷膨脹,體重將近破百公斤、BMI逼近40。

「雖然很想減重,卻無法下定決心,戒掉喜愛的甜食與含糖飲料。」不斷增加的體重,將她逼到精神崩潰邊緣,身體健康也出狀況,引發睡眠呼吸中止症;嚴重的打呼聲,讓枕邊伴侶夜不能寐、夫妻間常為此爭吵不休。直到在親友建議下,終於求助減重專科醫師,希望透過專業醫療團隊,幫助自己做好體重管理。

敦仁診所院長蕭敦仁分享「肥胖世代-百人減重行為」調查結果,以及台灣減重藥物概況與選擇。圖/記者陳玲芳

蕭敦仁表示,門診中常見此類「反覆減重」個案,醫療團隊通常會先協助調整生活型態,搭配飲食、運動以及適當的藥物輔助,幫助個案控制體重,並鼓勵其堅持「打敗食欲怪獸」,逐步找回健康、良好的家人關係,以及生活品質。

為幫助民眾建立正確減重觀念,成功達到減重目標,蕭敦仁提出「幸福減重計畫H.O.P.E.」觀念,首要從建立健康生活型態(Healthy life)做起,保持正向減重態度(Open mind)與專業醫療團隊合作,保持意志力 (Partner&Persist),掌握輕鬆減重、重拾幸福人生 (Easy)。

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