文／吳娟瑜

唸大學二年級的女兒怎麼叫都不肯出來吃晚餐，媽媽新虹猜測她可能又掉入失戀的漩渦，不停地、重覆地聽前男友曾經在她手機裡的留言。

新虹並不清楚他們是為了什麼事鬧翻，問起原因，女兒立刻翻臉，大喊：「我的事妳不要管。」母女僵持了一陣子，儘管心疼女兒不想上學，不想外出，更不肯請教心理醫師，新虹並沒有放棄陪伴寶貝女兒。尤其新虹自己也經歷過一段失婚的過程；當時女兒唸國中，每天放學回來就是「媽媽長，媽媽短」，母女互相安慰，共同度過沒有爸爸在家的日子。

失戀ing

那個時候，新虹除了有女兒的支持，加上工作忙碌，又有一群社團好朋友的關注，約一年半就恢復了正常生活。

如今女兒二十歲，人生歷練還不足，對前男友仍依戀不捨。新虹有時想想很生氣，也很無奈，不是有句名言：「舊的不去，新的不來！」何苦在舊的戀情裡一遍又一遍聽前男友的聲音，又眼淚流個不停？

原來心碎的女兒正遭受愛人離去的痛苦，也不明白分手真正的理由，因而愈陷愈深。「心碎不僅讓我們處於嚴重的情緒痛苦之中，而且承受這種痛苦的後果，還會讓我們變得虛弱不堪。更慘的是，我們所承受的痛苦和發生的功能性障礙，往往不被認同或者被忽視。」（《不必為悲傷感到抱歉：修復心碎的自我療癒之路》，蓋．溫奇著，天下雜誌出版）

紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）還提醒：「把心碎標註為嚴重的身體疼痛，只是我們的大腦，面對心碎衝擊時的一種反應方式；但其實大腦還有另一種方式，而且那種方式更加高深莫測。你必須面對事實：你『用愛成癮』！」

原來，失戀的痛苦、寢食難安、不停回憶……是一種「上癮」現象，就像有人是賭癮、酒癮、性愛上癮、毒品上癮……一發不可收拾。

比較而言，「性愛上癮症」是在不同的伴侶身上尋求性冒險；「失戀上癮症」則是在舊情綿綿的記憶畫面裡，不斷地回味，不停地自我折磨。

三步驟陪伴

家長在陪伴失戀的孩子時，不是單單幾句話就可了結。例如說：「不要再想他啦！」、「你實在很傻，天涯何處無芳草？」看到孩子追蹤前男友、前女友在FB、IG等的行蹤，一遍又一遍聆聽舊的留言聲音，也不要立刻出聲：「你有完沒完啊？」

戒斷「失戀ing」是需要被充分理解、被專心陪伴。因為孩子正在遭受「身體」、「心理」的打擊，千萬不要火上加油，讓孩子更加茫然而無所適從。

新虹在「幸福導師班」談到女兒曾經「失戀ing」的家庭風景，她已能雨過天晴、心平氣和地分享：「我用三個步驟陪女兒走過失戀的痛苦。」

第一步驟：接納女兒正在經歷的痛苦。不批評、不指責、不催促，尊重女兒需要暫時躲進「牛角尖裡」自我療傷。

第二步驟：鼓勵女兒和學校輔導中心固定諮商。透過心理諮商師專業陪伴，終於明白不適合的伴侶及早離去，反而是讓自己有海闊天空的一天。

第三步驟：安排旅遊。找個地方住宿，到處閒晃，心情便放鬆許多；有時一起看舞台劇、吃美食、逛書店，母女慢慢回復到有說有笑的親近。

有趣的是，過了半年多，有一天女兒鄭重其事地對新虹說：「媽媽，妳不要一直做我的跟屁蟲好嗎？我跟同學有約了。」聽到女兒開始拒絕她「跟班」，新虹反而開心地呼喊：「耶！恭喜妳啊！」

女兒不明白媽媽在「恭喜」什麼？倒是新虹高興自己陪伴女兒「失戀ing階段性任務」已完成了。