星雲大師:生活之要

星雲大師 |2023.11.30
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生活中應該有對自我,乃至對他人應負的使命和應盡的責任。圖/pexels

文╱星雲大師

每個人每天都要生活,但不見得人人都懂得生活。生活不是只有食衣住行,生活不能只是吃喝玩樂;生活中應該有對自我,乃至對他人應負的使命和應盡的責任。甚至縱使人人懂得生活,當中也會因為個人的生活態度不同,自然活出不同的生活品質,體驗出不同的生命意義。

例如有的人活得很藝術、很自在、很充實,有的人卻在生活裡煩惱、苦悶、不安住。所以「如何生活」才能活出健康的人生,有以下四點意見:

第一、三餐飲食要恰當:「民以食為天」,人靠飲食滋養色身,生命才能存活。但是如果吃的不恰當,也會吃出病來,例如有的人吃得太多,吃得太好,結果營養過剩,造成肥胖症,不但行動不便,甚至危及健康。所以要想獲得健康的身體,飲食要知節量,要定時、定量,要把飲食當醫藥想,能夠「食存五觀」,更是最佳的養生之道。

第二、出入衣著要得體:俗雲「佛要金裝,人要衣裝」,生活中除了吃以外,穿也是大事一件。穿衣除了有保暖、美觀的功用之外,得體、合宜的穿著也是一種社交禮儀,從中亦可顯示出一個人的身份、涵養。所以,在什麼場合,是什麼年齡,就該穿適合自己身分的衣服,這才是穿衣之要,而不一定要追求時髦、華麗,更不能標新立異,奇裝異服,引人側目。

第三、起居作息要正常:每個人一天都有廿四小時,雖然各人運用不同,但是什麼時候睡覺,什麼時候工作,什麼時候運動,什麼時候休閒,對於起居作息要正常。正常的生活作息,不但有助身體健康,影響所及,舉凡工作、交友,乃至家庭生活、個人性格的養成,都有間接的關係。所以起居作息切勿晨昏顛倒,如此不但生活秩序大亂,自己的人生也會失序脫軌。

圖/pexels


第四、精神生活要安靜
:人有物質生活,也有精神生活,精神生活安排得宜,可以平衡身心,穩定情緒,提升性靈。所以每天工作之餘,要有屬於自己獨處的生活空間,讓自己的精神得到片刻的寧靜,讓自己與自己對話,檢討一日得失。乃至透過禮拜、誦經、打坐等信仰生活,或是閱讀、休閒、娛樂、藝術等活動,讓心靈得到充分的養息,以迎接每一個新的明天。

每一個人的生活,要靠自己安排、策劃,用心經營,才能活出不同的人生。縱使你只想平凡的過一生,也要把最起碼的行住坐臥生活打理好,千萬不能讓自己活得一團紛亂,活得乏善可陳。所以「生活之要」有四點:

第一、三餐飲食要恰當。
第二、出入衣著要得體。
第三、起居作息要正常。
第四、精神生活要安靜。

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