避免胃食道逆流 睡前不飲食、飯後不彎腰工作 

王淑芬 |2023.12.04
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不少民眾有火燒心或喉頭異物感,多因胃酸逆流而引起,醫生提醒睡前勿飲食、飯後不平躺或彎腰工作。圖/Unsplash

【記者王淑芬高雄報導】不少民眾有胃食道逆流疾病,於門診主訴火燒心、胃酸倒流,甚至喉頭異物感等。醫生5大提醒,睡前勿飲食、飯後不平躺或彎腰工作,否則長期胃酸逆流恐會造成食道炎或食道潰瘍等。

門診常見民眾因為「溢赤酸」尋求治療,阮綜合醫院消化內科主治醫師黃至偉表示,胃食道逆流是臨床上常見的胃腸疾病,此類疾病主要因胃酸逆流到食道,使胃酸和食道黏膜接觸所引起。長期胃酸逆流嚴重恐會造成食道潰瘍等合併症,甚至加重症狀。

一般常見的胃食道逆流的症狀是胃酸倒流,火燒心等,其它非典型的症狀還有喉頭異物感、慢性咳嗽,特別是飯後會產生胸悶、胸口灼熱等,令人不舒服。

黃至偉提醒避免胃食道逆流應該從日常生活習慣做調整,可以獲得改善,建議睡前2至3小食避免飲食、飯後勿平躺或運動,多食用蔬果也避免巧克力及菸酒等,睡覺將床頭墊高10至20公分,避免緊身衣物,飯後勿彎腰工作,避免會使腹壓上升的舉動包括咳嗽或舉重物等。

圖/freepik

至於胃食道逆流的診斷,過去多透過胃鏡檢查,但仍有很多患者的胃鏡檢查結果是正常;為再做進一步確認,醫生建議使用24小時食道酸鹼值阻抗測定檢查作為診斷工具。

「食道酸鹼值阻抗測定檢查」是透過細小導管經由鼻腔將管線置放入食道,再使用高解析度食道壓力檢查,測量食道中的酸鹼值及電子阻抗,進而評估食道逆流的成份是液體或氣體、方向、酸鹼度以及持續的時間。

醫生表示,導管連接手掌般的小型電腦繫掛在病人腰間,因其管線細小,不致影響患者生活起居與飲食,經24小時的監測再於隔日移除導管。醫院會將資料輸送至電腦並搭配症狀記錄單,藉以評估是否符合「胃食道逆流疾病」,以利後續處置及治療。

黃至偉說,一旦確認患者為胃食道逆流,通常要求先調整生活習慣,若仍無法改善才給予藥物治療,一旦藥物無法控制症狀則可考慮手術治療。

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