2022.06.25
【中醫專欄】新冠後遺症的對治和調理

文/吳建東中醫師 今年春末,台灣面臨著前所未有的新冠肺炎攻擊,雖然是重症率較低的Omicron變異株,但因為其傳播的高效能,以及政府逐漸走向開放的政策,每日新增確診人數很快就超過萬人,也從台灣頭快速地傳播到台灣尾。而中醫在這場世紀硬戰中也未缺席,各式各樣的處方因應而生。臨床上也每天都能接到好幾個確...

2022.06.25
醫起吃素 蔬食養生更護生

文/記者陳玲芳 長年茹素的陽明交大附設醫院胸腔內科醫師陳秀丹,是一位虔誠的佛教徒,當被問及素食緣起,總忍不住從苗栗鄉下童年說起。台大家庭醫學部緩和醫療科主任蔡兆勳,投身家醫科緩和醫療病房服務,迄今已逾二十年,而他吃素的歷史,則不只二十年。 陳秀丹: 長養慈悲心 善生善終續來生 出生於苗...

2022.06.18
【心理衛教2】焦慮來襲, 追根究柢啟療癒

文/艾美‧布魯納(英國心理諮商師、催眠治療師) 焦慮是大魔王。對自己發揮同理心、多多關懷自己,才能消除或弭平內外在的創傷。 焦慮會引發恐慌的念頭,還會造成身體反應,導致體內分泌出皮質醇和其他壓力荷爾蒙,使人抑鬱不快。 活在焦慮中,就會自我孤立、寂寞不已。有位當事人這麼告訴我:「你不可能...

2022.06.11
【養眼專欄】光害光害,光真的都有害嗎?

文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任) 我們是太陽的子民,在陽光的滋養下人類歷經千萬年演化至今成為「萬物之靈」。陽光對身體絕對有正面的幫助,現代人「談藍色變」,實在是大可不必。古語有云:「藥就是毒,毒就是藥。」精確地說,適量是藥,過量就變成毒了。眼睛需要光線,才能夠看見這萬紫千紅的花花世界...

2022.06.11
寶寶自己吃 親子共度好食光

文/記者陳玲芳 「要放手讓孩子自己吃並不容易,但看著寶貝獨立自信的進食,我決定記錄下我所學,來幫助更多想認識BLW的照顧者。」營養師陳譯庭說,BLW並不困難,但一定要了解後再執行…… 「對許多照顧者來說,寶寶吃副食品,是個令人期待又興奮的階段,身為營養師的我,當然也不例外。」二○一七年七月,...

2022.06.04
【中醫專欄】不管是清冠幾號,證對了再喝!

文/吳建東中醫師 今年(2022)入夏之後,台灣疫情整個爆發開來。再嚴密的防護,也擋不下 Omicron 無孔不入的傳染性,使得確診者大增,因此亟需要尋求醫療的協助。不僅僅是確診者,而沒被傳染到的健康人,也預先尋求醫療資源。或許是想準備著藥品以備不時之需,也或許是想要先調理體質,防範於未然,因此大...

2022.06.04
疫苗之事,知多少?

文/峰宗太郎(美國國立研究機關的病毒免疫學博士研究員) 新冠疫情延燒至今,尚未止息。目前,除了做好防疫,也只能仰賴疫苗適時發揮效力,提供部分保護。疫苗的成分為何?接種後多久能發揮作用?保護力又能持續多久?新冠疫苗又與其他疫苗有何不同呢? 疫苗的「主要成分」是病毒或細菌中能成為抗原的部分。讓抗...

2022.05.28
【養生DIY】 減重好朋友:豆薯沙拉

文/蔡招娣(《人間福報》蔬食園地專欄作者) 料理示範/林寶秀 2018年10月為了健康,我開始為期三個月的減重生活。 能讓我痛下決心過減重生活的因素,除了控制困難的腎性高血壓,及日益升高的血糖、血脂和膽固醇之外;最重要的是,在過程中我終於了解,血糖竄升會引發胰島素過度分泌,而這些過多的胰島素則...

2022.05.28
台灣護理之光

文/記者陳玲芳 社會大眾對於「感染管制師」比較陌生,但對其針對醫院防疫所制定措施,一定都曾體驗過,例如進入醫院門口的酒精乾洗手、量測體溫與TOCC(旅遊史、職業史、接觸史、群聚史)確認等,無論是動線安排或消毒設備擺放位置,都是經由感染管制師的實地測試,與專業規畫。 包括之前疫情指揮中心記者...

2022.05.21
遠離病害, 從大智養生做起

文/張淵豪(自然醫學博士) 根據《台灣新生報》的報導,雲林北港朝天宮蔡咏鍀董事長親自為步行千里的「虎爺會中和分會」接駕。一向提倡走路保健康的他,獨力背著二十多公斤的神龕,從嘉義一路步行至三十公里外的雲林縣。 蔡董是我的好友,看到他現在的健康體態、活力十足,儘管南北奔波也不見疲態,很難想像多年...

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