醫藥養生

2022.01.15
【穴位療法】 紓壓、化鬱、解疲勞! 圖/博思智庫提供

文/陳品洋(中西跨域的醫學博士) 忙碌的現代上班族,常常得久坐辦公室,感到疲累時,可以稍微動動腳趾頭,藉此牽動穴道氣流,輕鬆改善健康。 ◎步驟: 1.整體腳掌:順時鐘動一動,再往逆時鐘動一動,往復約五分鐘。 2.各別拇趾:先從左腳開始,由大拇趾至小拇趾,依序向上壓,再向下壓,隨後換成右腳,往...

2022.01.15
禪定健心又益智

文/陳兵(四川大學宗教所研究員) 佛教講萬法唯心,以心為主樞,認為心理精神健康,比身體健康更為重要。當代醫學也發現,就延年益壽的效果講,精神心理的鍛鍊補養,比身體的鍛鍊補養起的作用更大。在強健心理、心靈,提高情商、逆商、智商,治療精神心理疾病等方面,禪定有更大的功用。 禪定的心理效應 經過...

2022.01.08
異膚患者: 許我遇見好肌膚

文/記者陳玲芳 時序入冬,遠離溼熱夏季,不少異位性皮膚炎患者感覺皮膚紅疹狀況終於得到舒緩,但也有人會因季節轉換,皮膚乾燥發炎,癢癢抓抓、抓抓癢癢,出現溼疹,形成惡性循環。異位性皮膚炎就是這樣反覆發作,讓全台兩百多萬名病友困擾不已的慢性病。 皮膚是人體最大器官,因顯露在外,若臉上、頸部、手腳起...

2022.01.08
【養眼專欄】 眼藥水該如何點才正確?

文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任) 點眼藥水,這個聽起來簡單的動作,其實也有許多「眉角」在裡頭!許多人並不知道如何正確使用眼藥水,何時要點?該如何點?是否有副作用?都是需要在點眼藥時多加留意的事。 眼睛的許多疾病會藉由開立眼藥水來治療,像是:角膜炎、結膜炎、虹彩炎及青光眼;此外,還有...

2022.01.01
火燒心、夜咳? 當心胃酸逆流找上門!

文/郭大維(扶原中醫體系總院長)等 全台灣每十人當中,就有三到五人有胃食道逆流的困擾,胃食道逆流已經是現代人的常見疾病之一。為何會胃酸逆流?有何預防之道?中醫又是如何對治此文明病? 三十歲的小美是位剛踏進直播界的主持人,工作和作息時間都和上班族完全不同,生活不僅日夜顛倒,吃飯時間也都不定時...

2022.01.01
【中醫療法】 用藥+按摩+兩道飲品

文/郭大維(扶原中醫體系總院長)等 中醫治療胃酸逆流必須從病灶著手,包括飲食不調、肝氣不順、胃火熾熱、寒邪犯胃(胃中發涼)等,除改善不良的飲食習慣外,會再觀察患者舌頭是否有略紫、苔薄白的情況,做出判斷後並給予中藥,例如加味逍遙散、沙蔘麥冬湯、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等複方,或單味中藥像是「石斛」、「...

2022.01.01
破除3迷思 胃不好能喝咖啡或茶嗎?

文/郭大維(扶原中醫體系總院長)等 很多人喜歡在早上來一杯咖啡醒腦提神,用咖啡來開啟新的一天,卻有不少人在喝完咖啡後,反而容易感到腸胃不舒服。咖啡之所以會引起胃部不適,是因為咖啡因成分會促進胃酸分泌。 也有些人在喝完咖啡後,比較容易有便意,那是因為咖啡因也有促進食物消化、通便的作用。但要注意的是...

2021.12.25
養顏達人沈瑞斌 用心鑽研美顏針 漢方美容有一套

文/記者陳玲芳 傳統中醫治療有「一針二灸三用藥」的說法,針灸可以說是老祖宗的智慧結晶。人體全身上下逾三百六十個穴道中約有一百多個穴道集中於頭面部,針灸除能治療身體各種疾病,若有顏面麻痺、左右不對稱的問題,也能透過顏面針灸調整改善,還能藉此達到緊緻皮膚、拉提蘋果肌的效果。 中醫師沈瑞斌指出,美顏針...

2021.12.25
【中醫專欄】 氣喘鼻過敏 三九貼奏奇效

文/吳建東中醫師 冬季已經過了一半,節氣從立冬、小雪、大雪,進入冬至、小寒、大寒,我們準備迎接新的一年,也意味著氣候即將進入一年中最冷的時刻,隨著空氣變寒冷,呼吸道疾病的患者也多了起來,特別是跟過敏有關的疾病,如氣喘、過敏性鼻炎等等,一遇到驟然變冷的空氣,鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽等症狀通通都來,...

2021.12.18
你可以不用生病!

文/洛桑加參(Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人) 開啟心中內建的智慧導航,你會「看」見兩條路,一條是讓你愈走愈自在愈舒坦的明路,一條是令你愈走愈不健康愈不安愈困乏的暗路,用心去體會、用心去看,你一定能認出通往健康的那條,替自己做出較佳的選擇。 有件事很重要,希望你能理解,所謂人生...

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