醫藥養生

2021.05.08
【世界腸躁症日專題】 腸躁症解方 低腹敏飲食

文/記者陳玲芳 台灣約有數百萬人罹患腸躁症,且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀,對學習及工作效率、生活品質都造成莫大影響。台灣胃腸神經與蠕動學會於419世界腸躁症日,提醒病患可與營養師討論「低腹敏」飲食,並同時注意精神心理健康等整合性治療,以提升生活品質。 大腸激躁症(Irri...

2021.05.08
【養眼專欄 】善用植物護眼聖品:花青素

文/陳瑩山 (中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任) 隨著低頭族愈來愈多,產生的眼睛疾病也逐漸增加,手機、平板長期光線照射恐傷害眼睛,造成慢性病變。另外,由於科技產品愈發展愈精細,螢幕愈來愈小,導致閱讀距離需要更近,使得眼睛需要更用力在聚焦上,長時間下來,睫狀肌緊繃無法放鬆,眼睛容易疲勞。想要擺脫眼睛...

2021.05.01
【失智預防】 10大徵兆警訊與保健

文/殷其巖(立達診所醫師) 隨著人口結構邁向高齡化,失智症成為家庭與社會高度重視的議題。根據內政部二○一八年的統計資料,台灣六十五歲以上老人罹患失智症達二十六萬多人,占全人口百分之七點八六,且年紀愈大盛行率也愈高。失智症不同於老化引起的記憶衰退,失智的記憶力減退,伴隨至少一項大腦認知功能的障礙:如...

2021.05.01
蜂蜜癒療知多少?

文/道恩‧庫姆斯(草藥學家、永續養蜂人) 世界各地的人們,都曾用植物與蜂蜜療養身體與保健養生。事實上,儘管西方社會是由處方藥物主導,世界上多數文化仍希望以天然產物當作藥品的主要來源。而今,隨著抗生素因過度使用而逐漸失效,科學家也開始研究起蜂蜜的抗菌能力…… 傳統中醫最早於西元前兩千年的神農...

2021.04.24
【養生食材】 全民挺鳳梨,你吃對了嗎?

文/記者陳玲芳 養生料理示範/ 福華飯店蓬萊邨主廚王永宗 今年三月,中國大陸以檢出介殼蟲為由,暫停進口台灣鳳梨;為了挺農民,全台民眾紛紛投入「搶救鳳梨大作戰」。專家指出,鳳梨是一種營養豐富有益健康的水果,尤其台灣的鳳梨又特別好吃,但挺鳳梨之餘,民眾應先了解鳳梨特性與營養需求,才可讓全家...

2021.04.24
【心理聊天室】 面對生命劇痛 我們能做的事

文/蘇予昕心理師 前陣子,台灣發生了令人沉痛的太魯閣事故,除了罹難者及傷者外,同列車上的生還者、家屬與救助者,甚或只是收看新聞的觀眾,都很有可能產生「創傷後壓力症候群」症狀,造成難以磨滅的後續影響;面對生命的苦難,雖然有許多無力之處,卻仍有很多我們能做的事,維護自己和身邊親友的身心健康。 首先,...

2021.04.21
蜂蜜和茶一起喝引發血栓? 專家批無稽之談

手搖飲常喝的蜂蜜綠茶,竟然會導致血栓?網路近來流傳「純蜂蜜不可以和茶葉一起喝,否則會造成心血管栓塞」,雙和醫院營養師莊世玟對此表示,不管喝茶或吃蜂蜜,都和心血管栓塞無關。但蜂蜜本身就有糖分,長期喝含糖飲本來就對身體不好,也容易形成血脂肪造成血管的阻塞。

2021.04.20
原料藥出包? 降血脂藥雅脂妥膜衣錠回收200萬顆

衛福部食藥署今(20)公布藥品回收警訊,降血脂用藥「優生」雅脂妥膜衣錠,因其原料藥出現不純物疑慮,為保險起見,自主下架效期內全批號共12批、200萬顆。食藥署藥品組科長洪國登表示,該藥占健保用量不大,民眾無缺藥疑慮。食藥署限期5月7日前完成回收作業。

2021.04.17
2法門控糖享瘦 遠離糖尿病

許多糖尿病病友反映本身並不愛吃糖,為何血糖會偏高?其實,形成糖尿病前期的原因,除了與家族遺傳有關,大多與後天肥胖、腹部脂肪推積過多、缺乏運動等有絕大關聯。只要掌握兩法門,就能成功減重,預防第二型糖尿病發生喔。 民眾常反應給營養師:因為工作忙碌、經常外食、缺乏運動,所以體重直線攀升。但隨著全球新...

2021.04.17
【脫離疼痛】 讓動作輕鬆而自然

文/莎拉‧華倫(美國身心動作教育推廣者) 我曾看過有些學生很勤奮地練習臨床身心方法,卻因為有害的習慣仍然存在,而延長了疼痛的歷程。持續的疼痛,有時是源於他們的常規鍛鍊、壓力程度、態度,或甚至是不起眼的事物,比如鞋子或桌子等。若你每天用二十分鐘進行臨床身心練習,以放鬆疼痛緊縮的肩頸肌肉,卻花八小時以...

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