好枕頭 提升睡眠品質

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好枕頭 提升睡眠品質
枕頭的尺寸、高度與清潔都可能影響睡眠品質,要特別注意。台中市製造枕頭三十多年的枕頭達人邱耀輝說,選好的枕頭試躺最重要,枕頭尺寸也很重要,長寬在七十公分、四十八公分才達標準,高度在十二公分較為適宜,台灣天候較為潮濕,記得每月要將枕頭拿出來日曬二到三次殺菌。圖/趙容萱

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