【睡覺大事】跟失眠說掰掰

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文／巴武奇杉 2013-03-29 10:00

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文／巴武奇杉
睡前來一顆小蜜糖，溶化所有惱人的雜念；床頭擺放一個神祕的收納盒，收納所有不安的情緒，整夜溫存於恬靜的夢鄉，徹徹底底與失眠說再見。與我一樣常睡不著的人，一定企盼有人可以發明治療失眠的神奇物品。
但在沒有奇蹟出現前，如何戰勝失眠，仍是我們夜深人靜時的最大功課。不只「數」羊、牛、豬、雞十二生肖千百遍，所有認識的動物也都是箇中「主角」呢！動物會跑、會跳，還有獨特叫聲，難免時而貓犬狂吠，時而萬馬奔騰，當然愈來愈無效。
後來，改為較富文藝內涵的「成語接龍」，剛開始成效斐然，但由於學養有限，終究淪為繞口令的窠臼。有一陣子，迷上報社的「金玉涼言」和「經典垃圾話」創作，部分被青睞的作品，還真的是半夜熬出來的呢！但因學疏才淺的相同理由，也是無疾而終。
「心病心藥醫」，經過不斷地考驗，參酌醫生專家的意見後，慢慢找到竅門，而且漸入佳境。就是恪守規律生活、均衡營養及適度運動，還有力求「今日事，今日畢」。
上床後，沒有生活或工作的牽絆，心中了無罣礙，腦筋一片空白，少了多餘的想像空間，失眠終於不藥而癒！

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