哺乳媽不當減重嚴重掉髮損寶寶健康

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記者陳玲芳台北報導 2013-05-28 10:00

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【記者陳玲芳台北報導】婦產科醫師發現，近來哺乳媽媽求診人數激增，逾五成嫌產後體重瘦得不夠快，採用不吃或節食等方法減重，造成嚴重掉髮。
台北中山醫院婦產科醫師郭安妮指出，去年龍寶寶增加，產後哺乳問題求診媽媽增三成，主要困擾包括產後肥胖、哺乳習慣不良造成乳腺炎、乳汁不足，及不當減重掉髮。
郭安妮說，因產後恢復身材速度太慢，五成產後媽媽採不吃或節食方式減重，造成營養素不足、頻頻掉髮或體力變差，甚至，有的因乳汁分泌減少或乳汁品質下降，影響寶寶身體健康。
她表示，生產過後，多數媽媽體重會下降四到五公斤，若每天正常攝取二千五百大卡熱量，體重也會正常下降。許多產婦因坐月子期間吃太補或補充過量食物，造成體重無法下降而尋求其他方法減重。
她提醒，產婦減重不能只是計算熱量，更應注重食物品質，盡量攝取高營養價值、低熱量、高纖食物。母乳可為寶寶帶來營養，也可訓練寶寶臉部肌肉，不過，隨哺乳期長，乳汁品質也會略微下降，應給予四到六個月以上寶寶適當的配方奶。
開業小兒科診所醫師曾俊睿建議哺乳媽媽從食物獲取營養外，也可搭配營養補充品，如經醫學研究證實益生菌可透過乳汁將益生質傳送到寶寶體內，幫助腸道快速建立益生菌的防線，有助改善寶寶的腸胃道健康，減少過敏風險。

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