德式親子生活禪睡前儀式帶給孩子安全感

THE MERIT TIMES

文／皮爾斯夫人 2014-11-14 10:00

字級

收藏文章

0
支持請+1

574觀看次

每個小孩都有屬於自己的一種音調，一種色彩，一首獨特的曲子，但這首曲子需要不斷地被父母細細欣賞品味。
成為媽媽以後，我跟許多媽媽一樣，有時會忘了欣賞自己的孩子。當孩子來到四歲叛逆期，時而純真時而張狂時而悠揚時而脆弱；這時期我時常碰見那個相當軟弱的自己，不知該如何應對孩子多變的情緒，我總是必須跟著他變變變，需要擁有上百種魔法與智慧去進入他的世界。
前兩個月，我想到一個點子，因為他喜歡搞笑，於是我試著不跟他講故事，而用話劇的方式表演雨水姑娘跟太陽爺爺的故事，為了讓故事跟生活有關連，還在話劇裡頭放進我們在不同地方旅行的生活故事。
兒子果然喜歡，後來我又找出一組牌卡，從裡頭找出兩張跟雨水姑娘跟太陽爺爺相像的圖卡，放在他床頭櫃小佛堂上，跟他說這兩個自然界的天使都會保護他平安入睡。
成功地以戲劇表演方式跟他講故事後，兩個星期前的某一個夜裡，突然又靈光乍現，想到如果要兒子睡前心魂安靜下來，可以為他點上一根蠟燭。我翻箱倒櫃找出一個小粉紅燭杯，當我將蠟燭點上，拿進他睡房時，兒子眼睛一亮，訝異中帶著喜悅；很奇妙的是，那一刻當他看著燭火，圓滾滾的雙眼突然變得溫柔安靜。我看著他小聲地跟他說著天使的故事；我說：小天使們喜歡有燭光及安靜的地方，所以從現在開始講話祈禱與唱歌都要很小聲，天使聽到及看到我們點的蠟燭就會飛來找我們。於是我帶著他一塊做睡前禱告，一起唱觀音心咒，他也很可愛地將每一隻絨毛玩具小孩（泰迪熊與小猴子）放在他身體的周圍，跟我說：「媽媽，他們也要跟我們一起唱歌喔！」
這樣一個睡前為他點上一小盞蠟燭，小小聲禱告與唱歌的儀式，竟成功地讓他在很短的時間內安靜下來，身心處在更安穩的狀態下入睡，之後，就較少聽他說今天又做惡夢了。
孩子的身心總是比大人們更純淨，經過一整天幼稚園的團體生活，免不了要與許多人互動連結。所以，如果有時小小孩亂發脾氣、無理取鬧時，身為父母的我們可先別責怪孩子不懂事，反而需要去了解孩子今天在幼稚園裡發生了什麼事？
對上班的父母來說，上了一整天的班，回到家一定是精神體力盡失，很難保有如一大早起床時的活力充沛，這對孩子來說，也是同樣的道理。一整天的幼稚園生活也如同上班一般，需要跟不同人做社交連結，所以晚上的家庭生活，如果能盡量不讓孩子看電視，選擇全家共同歡聚時光，讓孩子養成固定早睡習慣，或是為孩子進行睡前小儀式，這些都可以幫助孩子釋放白天的壓力與緊張。
早睡習慣的養成，需要從小就培養，我讓兒子晚上七點到七點半就開始準備上床睡覺，這個習慣的養成，一方面是考慮到孩子這個年齡階段的大腦與身心，需要充足的睡眠來成長；另一方面為他們設下家庭生活節奏，也可以讓孩子身心感受到安全感與穩定性。現在，兒子已經愛上了睡前儀式及一盞燭燈；有時，我累到忘記時，他還會提醒我：媽媽妳要幫我點蠟燭，然後一起做睡前禱告跟唱歌哦！

- 支持福報，做別人生命中的貴人 -

前往支持

加人間福報LINE好友