【皮膚小百科】預防冬季癢保濕要正確

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文／劉權毅 2014-12-11 10:00

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文／劉權毅
冬季癢是乾性濕疹或缺脂性濕疹，好發於皮膚乾燥的老年人，又叫老年性濕疹。冬天氣候乾燥，沒做好保濕，體表水分逐漸散失。寒流來皮膚血管急遽收縮，局部血液循環下降，皮脂及汗水分泌減少，皮膚更乾燥發癢，抓癢發炎造成濕疹。
治療乾性濕疹除藥物，平日保養更重要，譬如減少洗淨力太強的肥皂，改用較溫和的沐浴乳，避免水過燙破壞皮膚油脂，儘量不要泡澡。洗完澡趁身上有水氣時塗抹乳液等保濕品。
冬季嬰幼兒及女性也容易臉部乾癢，這是因嬰幼兒皮膚發育尚未成熟，女性長期使用彩妝及不當臉部保養，出現敏感性肌膚，此時應改用清潔及卸妝力溫和產品，減少去角質頻率，小心使用含果酸，水楊酸保養品。
正常肌膚角質層含水量約百分之二十到三十，如果角質層含水量低於百分之十，肌膚變得粗糙，柔軟度下降，感到緊繃、乾癟、暗沉無光澤。持續缺水角質細胞無法正常代謝，接著就脫皮、刺痛。
受損肌膚需要靠外來保濕產品幫忙。一般來說，保濕產品分類依功能分成補水（給水）、儲水（抓水）跟鎖水三步驟。
(一) 補水：多吃水果、多喝水、利用浴室充滿的蒸氣，講究一點是擦化妝水、礦泉噴霧水。
(二) 儲水：玻尿酸，一體積玻尿酸估計可吸收約五百倍體積的水。
(三) 鎖水：封閉性的潤膚成分，譬如凡士林、石蠟、蜂蠟、角鯊烯、神經醯胺、羊毛脂、礦物油、矽膠衍生物等。但有些過黏膩容易堵塞毛孔，所以清爽的鎖水成份就特別受歡迎。
治療首重預防，選擇正確保濕方法，才能抵抗寒冷的冬天。
（作者為延吉美皮膚專科診所醫師）

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