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飲食要訣 三高不失控

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本報台北訊
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【本報台北訊】國健署指出，全台四成民眾有三高困擾，安心過好年三要訣「聰明飲食少負擔」、「歡喜運動多活力」及「按時服藥保健康」。
國民健康署統計顯示，全台二十歲以上民眾，四成以上、約七百三十萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）。
國健署長邱淑媞說，慢性病患面對年節飲食應注意別攝取過多高油脂、高鹽、高糖與高熱量食物，建議多攝取高纖及多蔬果，並鼓勵多喝白開水或無糖飲料。過年期間也要動，達到每周一百五十分鐘以上身體活動，每天至少運動三十分鐘。依醫囑規律服藥，此外，也要定期監測，有異常或身體不適應立即就醫，並諮詢醫護專業人員。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

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