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夏至消暑3寶 不要冰

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本報台北訊
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夏至消暑3寶 不要冰
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【本報台北訊】昨天夏至，也是陽氣最旺的時節，中醫師吳明珠說，天氣炎熱，消化功能變差，不宜多吃冷食，西瓜、綠豆湯、烏梅湯雖可消暑，但最好不要冰冷食用，以免外熱內寒、容易吐瀉。
開業中醫師吳明珠表示，天氣炎熱，人的消化功能相對較弱；飲食宜清淡，不宜油膩，以免青春痘、脂漏炎、痔瘡溼疹等上身；要多吃雜糧讓身體「降溫」，不要吃熱性食物，如油炸、燒烤、麻辣，以免助長身體火苗。
天熱難免想吃冰涼的食物，吳明珠說，夏季外熱內寒，冷食不宜多吃，少量還可以，若貪多一定會傷脾胃，令人吐瀉；西瓜、綠豆湯、烏梅湯，雖是解渴消暑聖品，但最好不要冰著吃。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

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