吃好、睡好獲勝的祕訣

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韓敬（新北市╲退休教師） 2017-11-01 10:00

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「世界球后」戴資穎在法國超級系列賽，拿下女單冠軍，她說：「只要我吃好、睡好，我就能打出好球！」戴資穎知道睡好可以養精蓄銳，她知道吃好與適當營養進食，所以她的獲勝祕訣可以讓其他國內球員引以為榜樣。
中國大陸羽毛球後起之秀陳清晨，在上一屆法國公開賽上獲得女雙、混雙兩項冠軍。賽後聊起贏得冠軍原因，這名十九歲的廣東姑娘笑稱，祕訣就是，「能吃能睡身體好」。
大哉斯言，英雄所見略同。職業運動員的賽事不斷，避免運動傷害，除了比賽與練習之外的活動，諸如過多的應酬與駐足娛樂場，休息睡眠時間有可能因此變少，在體力上有所影響，自然影響出賽成績。
正在念書的青春期孩子們，更應潔身自愛，我們希望所有的師長與父母們，或許自己的子弟因為熬夜讀書，甚至通宵達旦玩遊戲電玩，該是拿她們當「見證」，「只要吃好、睡好，就能打出好成績」，規律的生活，是學習好效果的基本原則。
韓敬（新北市╲退休教師）

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