懂得預防代謝症候群掃除心血管危險因子

THE MERIT TIMES

記者陳玲芳台北報導 2023-10-11 10:00

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【記者陳玲芳台北報導】維持良好的心血管健康，是許多人所追求的目標，然而若罹患「代謝症候群」，將比一般人增加6倍糖尿病、4倍高血壓、3倍高血脂症及2倍心臟病及腦中風風險；醫師提醒，得到「代謝症候群」的原因，不良生活及飲食型態約占5成，遺傳因素約占2成。心血管保健之道，不在於吃了多少保健食品，而是懂得如何預防「代謝症候群」。

國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，以往認為男性年齡大於45歲、女性年齡大於55歲為冠心病之高風險因子，而年齡與性別為「非自我可控」因素。

根據最新美國國家衛生研究院資料分析，不論男女，年齡大於35歲以上，冠心病盛行率即開始顯著增加，40歲之後，男女發生心血管事件機率分別為49%、32%，且男性罹患冠心病風險大於女性，但女性在更年期停經後，風險大增。

多年來，醫學界提倡預防醫學保健的概念，對於尚未發生心血管事件給予提前預防處置，稱作「初級預防」，而對於已發生重大心血管事件，為了避免再次發生所做的預防處置，則為「次級預防」。影響心血管的危險因子，包括年齡、性別、肥胖及三高或代謝症候群、抽菸、遺傳家族史等。

遺傳家族病史

須著重初級預防

陳玠宇指出，遺傳家族病史或早發性心血管病史，也屬於非自我可控因素，當家族有年齡小於50歲即發病的早發性心血管疾病，則家族成員罹患冠心病死亡風險增加，且後代發病年齡會有更「年輕化」趨勢，因此更須著重初級預防。

針對「肥胖」及「代謝症候群」，定義為符合以下5項中的3項以上。1.腹部肥胖：男性腰圍≥90公分、女性腰圍≥80公分；2.血壓偏高：收縮壓≥130毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱；3.空腹血糖偏高，大於100mg／dL；4.空腹三酸甘油酯偏高，大於150mg／dL；5.高密度膽固醇偏低：男性<40mg／dL、女性<50mg／dL。

台灣高血壓盛行率，約為每3∼4位成年人，即1人有高血壓，甚至許多民眾不知自己罹患高血壓，而造成日積月累的潛在器官損傷。台灣高血脂盛行率約為每4人就有1人罹患，且未來得到心血管疾病的風險是一般人3倍。

台灣成人糖尿病盛行率約占1成，而體重過重或肥胖盛行率則將近5成。陳玠宇指出，高血糖對腎臟血管與心臟血管的影響極大，調整日常生活習慣及飲食型態，預防持續性高血糖，也是維護心血管健康的重要手段。

服用藥物患者

吃保健品諮詢專業

「養生，不能依靠保健營養食品。」陳玠宇提醒，當有上述「三高」慢性疾病、正在服用藥物患者，欲食用相關保健營養食品時，建議諮詢專業醫師、藥師或營養師意見，以免與藥物產生牴觸，造成嚴重副作用。心血管保健之道，不外乎均衡飲食、適度運動、充足睡眠，同時嚴格控制慢性疾病，保持身心靈愉快。

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