求職者正向積極成功率較高

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記者陳玲芳台北報導 2022-03-24 10:00

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【記者陳玲芳台北報導】疫情衝擊國內產業，根據主計總處調查，去年失業率百分之三點九五，為近七年新高，根據二○一二年《管理學會學報》發表研究指出，剛開始找工作時，求職者幸福感穩定提升，但當超過十至十二周仍未找到工作，就會有明顯沮喪等負面情緒。專家表示，保持正向、積極心態者，會比態度變鬆懈的人，更容易找到工作。

研究由美國明尼蘇達大學的學者進行，研究平均三十七歲，共一百七十七名民眾，平均已失業二十八天，每周以網路調查邀請受試者填寫問卷，詢問是否感到氣餒、憂鬱等，持續共二十周，研究者建議，求職者應記錄自己花費多少時間求職，如果發現停滯了，就繼續加油，最後共一百二十八名受訪者，在研究期間找到工作，可見心理健康與求職能力，有直接的正相關。

台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出，研究顯示，失業者再度找工作時的動機如果積極，就會花較多時間找工作，而失業者的心理健康也很重要，如果保持正向、積極心態，也會比較容易找到工作。

他給求職者四點建議，首先將找工作當作全職工作來執行，盡量維持正常生活節奏及健康習慣，包括三餐定時、規律運動。其次，避免整天上網、宅在家，不出門，應與親友保持聯繫。第三，可找些有助提升求職機會與工作能力的事來做，例如選修課程、考專業執照等，從事與自身專長有關義工服務，增加工作的履歷經驗。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，求職是一個孤獨、不可預測的過程，它沒有規則、沒有保證、沒有督導，具風險，需要高度自我規畫性，而且有很大比例的工作機會，「來自身邊認識的人轉介」。

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