歲末活動多禦寒2NG行為別做

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記者陳玲芳台北報導 2023-12-26 10:00

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【記者陳玲芳台北報導】二○二三年已進入尾聲，一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動，適逢冬天的氣候，各地早晚氣溫明顯偏低，國健署提醒民眾，除了注意「戶外」保暖，在室內也要護心保暖抗低溫，不要透過喝酒暖身，使用電毯或暖爐時要小心，避免燙傷。

衛福部國健署署長吳昭軍表示，為維持身體的溫度，可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭，方便隨著氣溫變化來穿脫衣物；有心血管疾病風險者，更要小心選擇正確抗寒方式。

調查指出，二十歲以上國人，有三成民眾不知道自己有高血壓，而每當氣溫驟降與天氣溼冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，更容易造成血壓升高，心肌梗塞和中風急性發作機會大增。

因此，天冷除了要注意保暖外，也要維持四項健康生活習慣：規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓，做好三高的管理與控制。同時，避免以下不適當的抗寒取暖行為。

「不喝酒暖身」：一般誤認喝酒可暖身，理由是酒精讓皮膚的微血管擴張，因而會有感到暖意的錯覺，但其實體內血液是離開器官後，因酒精作用的緣故，反而造成身體內部的中心體溫下降。

「要小心燙傷」：長者及嬰幼兒不易用言語表達，或是糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神經感覺較為遲緩，甚至是中風患者無力翻身，皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。建議在外層包一層毛巾或布再使用，以免忘記、造成長時間「低溫燙傷」。

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