吳佳璇鍛鍊走路體質一路向南

THE MERIT TIMES

文／胡雪綾 2022-12-03 10:00

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從行政院旁省道0公里展開徒步環島。圖／吳佳璇提供

台南井仔腳是全台唯一留下的觀光鹽田。圖／吳佳璇提供

洪通的鄰居用其作品彩繪自家房屋。圖／吳佳璇提供

因拜訪陳錦煌學長，意外得知其夫人陳青周竟是大學時的藥理老師。圖／吳佳璇提供

圖／吳佳璇提供

與同行友人合影於岡山中山公園大鳥居前。圖／吳佳璇提供

台灣第一座天主教堂玫瑰堂，位於高雄市。圖／吳佳璇提供

鵝鑾鼻公園內美麗的草地。圖／吳佳璇提供

文／胡雪綾

2000年，吳佳璇回任母校台大醫院精神科主治醫師，令同輩稱羨不已。然而為了能更細緻的照護罹癌親人，她放棄一帆風順的青雲路，去到和信醫院研究癌症治療及心理照護方法。

支援台東及離島醫療

2008年離開和信醫院，她又不循常規，自願支援偏鄉離島，長達3年多每星期花3天時間，前往台東、綠島及蘭嶼看診……「在這之前，綠島和蘭嶼固定前往支援看診的醫師已中斷好一陣子，當地人要看病就要回到本島，而台東的醫療資源也很窘迫……」

因為這段支援偏鄉精神醫療的過程，吳佳璇成為人稱：江湖傳說中的「浪人醫師」。吳佳璇豪邁熱情，性格像極了楚留香最好的朋友胡鐵花，相交友人也都知她可以為友情、道義不避辛勞、赴湯蹈火。

浪人醫師興趣真廣泛

一般而言，醫師大多一心鑽研醫學，無暇他顧休閒或興趣，但吳佳璇卻熱愛閱讀和寫作，涉獵知識範圍極廣，國際、人文、歷史、醫學、科學、地理、藝術……多有涵養，也在20年間出版了十多本著作，還在《財訊》雜誌有固定專欄。

吳佳璇出過好幾本精神醫學專業書籍，也寫了數本生活散文故事、照護家人的心得、支援921的故事及離島醫療經驗的《浪人醫師日記》，還為藥理學家張文和及精神醫學前輩葉英堃立傳，並因此入圍2006年金鼎獎最佳著作。

肯仗義拉年輕人一把

吳佳璇興趣廣泛，好友央求她去電台「代班」，她第一次主持就上手，彷彿說話聊天就是她的生活日常，許多有趣的故事和觀點，源源不斷從口中分享而出，令人訝異她的才情。

而聽到母校台大常有學生因為感情、課業因素放棄生命，她主動約著前後期學長姐及學弟妹，抽空回母校保健中心看診，在學生茫然無助的當下，伸手拉這些年輕生命一把。

遊遍路愛上徒步旅行

近10年，她任職於遠東聯合診所，2018年起，她開始分段走日本四國遍路，閒暇時除了上「四國遍路同好會」社團扒文，規畫如何分段走完遍路的88座寺廟（共1200公里路程），更不時在北北基一帶的小徑亂竄，鍛鍊出「走路的體質」──只要有機會走路，就盡量用走的。

就像「四國遍路同好會」社群主持、作家小歐所言，「與走過的路產生接地氣的感情」是一件相當迷人的事，吳佳璇也愛上用步行體驗每一段旅程的感覺。「不是沒有考慮過騎單車，但幾次騎車出發都遇到整天下雨，熱情瞬間被澆熄……想想，還是走路比較好。」

規畫分段走完台灣島

2020年新冠疫情爆發後，眼看著無法出國去走路，吳佳璇把目光轉回台灣，正好網路上也有年輕人藉徒步環島壯遊台灣，考量到醫師工作沒辦法連續請假一、兩個月，吳佳璇便仿照四國遍路的走法，決定分段進行「全島（而非環島）徒步行」。

從2020年10月到2022年3月，吳佳璇選擇逆時鐘一路向南，從台北行政院旁省道0公里的路標出發，利用周末和連假，分段走了約一年半，終於抵達國境之南的鵝鑾鼻。「第一次從台北忠孝西路走到桃園龜山，第二次從桃園龜山散步到埔心……平均一天徒步25公里，換算下來約4萬步。」

旅伴續增多元又有趣

雖然每次出發的起點，就是上回的終點，但吳佳璇的重點並不是在趕路，她有時會從省道切入縣道、鄉道，甚至沒有編號的產業道路，只為了去看一個老建物、歷史事件發生地、約好老朋友就近相見、去香火鼎盛的宮廟一拜……「Google Map是我最重要的地圖指標，但有時也會被它誤導走到滿腳泥濘，總之，最近的路不一定是最對的路啦。」

最有趣的是，因為在臉書上持續分享一路所見所遇，不少醫界朋友、讀者及文友，都主動表示要來應援加油或「陪走」一段，因此在過程中，醫師好友、學姐妹、親妹妹、未曾見過的網友及讀者、移居南部城市的老友、曾為吳佳璇出書的出版人……都曾成為徒步旅伴。「最開心就是在新港拜訪學長陳錦煌醫師時，意外獲知其夫人陳青周教授竟是我醫學院時的藥理老師。」

看淡得失隨時可出發

「單就走路這件事來說，有伴同行是優點，但也往往因此不能照計畫進行。」畢竟，並非每個人的腳程相當，遇到體力不那麼好的，或是同行者有人腳受傷無法繼續前行，吳佳璇會先鼓勵「再撐一下，前面就有……」，真的勉強不來，她也會適度放棄原本想去的景點。

畢竟，「徒步、接力、深度」探索全島，對公路網絡發達的台灣本島來說，是很容易一遊再遊的方式，只不過在「一路向南」結束後，吳佳璇目前已從屏東轉往台東「一路向北」，計畫徒步繞完全島，而隨著疫情陰霾漸散，未來可能台灣及四國遍路兩個行程都會是她這個「走路體質」者熱愛的行程。

如何規畫分段徒步環島

不一定要以省道徒步為限，可依照個人興趣任意停留，規畫出千變萬化的行程。

出發前建議先參考Google地圖，將預定走訪的點，連成一氣估算里程，再以每小時步行4至5公里的速率，加上每個點預計停留的時間，還有個人體力限制，進行行程調整。單日約步行25公里，但如果同行者眾，就要多預留一些休息時間。

終點則以大眾運輸工具的可近性為考量，並預先查好公車及火車時刻表。如果要過夜，就要搜尋位置適合的民宿、飯店，或有香客大樓的宮廟，並事先預定好。

出發前建議培養體力，至少鍛鍊一個月，前期每天至少1萬步，出發前2周，每天能走3、4萬步，就能安心上路。此外，選一雙好走的鞋（或健行涼鞋），查好行程中的補水點，及每日三餐會經過的飲食店，也很重要。

最重要的，別輕信某些環島網誌宣稱「只要帶著提款卡，就可以空手上路」，至少隨身包裡要有一條毛巾、一頂輕便防晒帽子及一件防潑水外套，還要帶一套快乾材質的內衣褲、睡衣（上衣、褲子，晚上清洗時可做為替換用），但也不建議帶太多東西，因為這些「行李」最後都會成為「肩頭的重量」。

（摘自《一路向南》一書，時報出版）

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