連假後「熬夜痘」大爆發 醫：這樣做消得快

【記者陳玲芳台北報導】春節假期結束，許多人因為熬夜打牌、聚會狂歡，導致肌膚狀況亮起紅燈，特別是粉刺痘痘問題更是反覆長不停，「熬夜痘」大爆發！針對這一常見的節後肌膚困擾，中西醫各有不同見解與處置方式，有助於痘痘（痤瘡）及早消失。

新博愛中藥行經營人許書嫚，以中醫角度指出，熬夜、睡不好會讓體內產生多餘的「熱」，容易誘發粉刺、痘痘，可根據粉刺痘痘生長的部位，了解其形成原因，其中兩頰長痘，主因通常是熬夜導致。

許書嫚表示，粉刺和痘痘的出現，通常與人體的內在體質密切相關。體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多，形成粉刺，甚至是紅腫的痤瘡。

造成體內「熱」的原因，主要為熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、荷爾蒙波動等，因此體內溼熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題，往往是粉刺和痘痘的主要根源。

中醫根據粉刺痘痘部位，對應身體五臟六腑狀況，了解產生的原因，讓民眾能從日常飲食生活中，進行調整與改善。

1.額頭長痘：心火旺情緒浮躁。易發族群為失眠、心煩氣躁、壓力大者。

2.兩頰長痘：肝火旺盛、火氣大。易發族群為熬夜、壓力大者。

3.人中長痘：脾胃火旺盛。易發族群為愛吃炸、辣、甜食物者，以及腸胃不適、胃痛、胃食道逆流的人。

4.下巴長痘：多為腎火旺盛，與內分泌有關。易發族群為經期失調者。

淨妍醫美診所醫師劉康瑩表示，粉刺痘痘依據嚴重程度，會有不同處理方式，大致有使用抗痘產品、痘痘針和抗生素治療。而針對色素沉澱、痘疤和凹疤等後遺症，則可藉由雷射、膠原蛋白增生劑等治療，加速色素消退與疤痕組織修復。

劉康瑩表示，較輕微狀況，可使用含水楊酸及過氧化苯等成分產品治療，若是面對正在發炎的痘痘，可以施打痘痘針加上局部亦或是口服的抗生素治療。

劉康瑩提醒，日常生活中建議使用溫和的清潔劑清洗皮膚，洗臉應避免過度摩擦皮膚，使用指尖輕揉按摩即可達清潔效果，不建議使用磨砂膏等產品，因過度磨砂可能加劇發炎性痤瘡，使新的痤瘡產生。

也應切記，勿自行擠壓，擠壓痤瘡所造成的額外皮膚創傷，可能會加劇疤痕的形成。