《混沌少年時》引熱議 家長應留意5大警訊

【記者陳玲芳台北報導】每年6月第三個星期五為「國際停止網路霸凌日」，提醒社會關注青少年在數位時代面臨的心理風險。Netflix迷你影集《混沌少年時》以青少年遭受同儕排擠與網路攻擊的掙扎為題，引發家庭與教育現場共鳴。精神科醫師指出，劇情雖虛構，但反映現實中青少年心理困境，並呼籲家長留意五大行為警訊，及早介入。

振芝映煦心身醫學診所院長蔡佩蓁表示，青少年心理困擾常以非典型方式呈現，家長若發現以下行為變化，應視為早期提醒訊號：

1.淡化情緒：反覆以「我沒事」迴避真實感受。

2.自我否定：對性別、認同或外貌議題表現強烈焦慮。

3.社交轉變：突然孤僻或過度沉迷特定網路社群。

4.情緒矛盾：言語冷漠卻帶敵意，或情緒異常激動。

5.關係疏離：與家人、學校互動顯著減少，逐漸脫離支持系統。

蔡佩蓁醫師指出，這些變化不一定代表病理問題，但若持續，家長應積極建立對話，關注孩子心理需求。

蔡佩蓁呼籲家長結合學校、家庭與專業資源，為青少年打造更安全的成長環境，降低網路霸凌與心理困擾。圖／振芝映煦心身醫學診所提供

傾聽與專業介入並重

蔡佩蓁提供三項家長行動建議：

1.創造安全對話空間：面對孩子強烈情緒時，先傾聽而非指正，降低對立感。

2.從細節開啟話題：以具體問題如「今天學校有什麼特別的事？」引導對話，較易獲得回應。

3.持續困擾尋專業：若情緒問題影響生活超過兩週，建議諮詢心理師或兒少精神科。

她強調，穩定信任關係是辨識心理需求的關鍵，家長無需獨自承擔，可善用專業資源。

用藝術與營隊開新路

《混沌少年時》揭示青少年在數位時代的心理挑戰， 蔡佩蓁呼籲家長應提高警覺，留意行為變化，並以開放態度陪伴孩子。結合學校、家庭與專業資源，社會可為青少年打造更安全的成長環境，降低網路霸凌與心理困擾的影響。

《混沌少年時》官方發行海報。圖／維基百科

振芝心身醫學診所創院院長洪敬倫表示，為回應青少年心理健康需求，振芝映煦心身醫學診所推出非傳統心理照顧模式，針對青少年表達困難與壓力調節問題，設計友善空間與多元課程。常態課程包括「療癒畫」、「永續工坊」及「正念呼吸」等，透過藝術與非語言方式幫助青少年探索內在，無需創作經驗即可參與。

診所團隊將於暑期推出三日沉浸式營隊《E心E意探險家》，涵蓋情緒教育與數位素養，透過動物輔助治療、角色劇場、網路風險模擬及情緒闖關等活動，培養青少年自我理解與判斷力。營隊融入家長參與環節，如共學任務與成果發表會，強化家庭支持系統，打造延續性心理照顧。