睡再久還是累 青壯人父靠它找回活力

【記者陳玲芳台北報導】43歲、已為人父的何先生，長期感覺疲憊不堪，即使周末補眠12小時仍精神不振，白天上班昏沉，夜間鼾聲擾人。某日開車險因打瞌睡追撞，驚覺不對勁。經亞東醫院耳鼻喉部診斷，確診重度阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。接受正壓呼吸器（CPAP）治療後，何先生睡眠品質顯著改善，白天活力充沛，鼾聲減少，夫妻生活品質同步提升。

亞東醫院耳鼻喉部醫師鄭評嘉表示，正壓呼吸器是OSA的黃金標準治療，透過穩定氣流暢通呼吸道，改善夜間缺氧，降低心血管疾病、代謝異常與猝死風險。許多患者常忽略打鼾、晨間頭痛、白天嗜睡等症狀，錯失早期治療時機。

他指出，睡眠呼吸中止症每小時呼吸中止5次以上即需警惕，長期未治療恐增腦中風（70–95%）、糖尿病（71%）、心臟衰竭（30%）等風險，甚至引發夜尿、陽痿等問題。交通部統計顯示，疲勞駕駛占車禍約20%，OSA導致的嗜睡是主因之一。

睡眠檢查現已簡便，門診評估後，患者可選擇居家檢測一晚，無需住院。若需詳細數據，可住院進行多項生理檢查（PSG）。治療上，正壓呼吸器為首選，亞東提供免費體驗，患者可試用確認療效後購買。另有止鼾枕、牙套或手術等個人化方案。亞東睡眠照護團隊由多科醫師與技師組成，確保患者從檢查到治療全程安心。

鄭評嘉醫師強調，「睡得飽，不如睡得好」，睡眠呼吸中止症潛伏多年，初期症狀輕微，長期卻可能導致大腦缺氧、高血壓、情緒障礙，甚至影響工作與家庭。及早治療，多數患者數周內即可改善疲憊，重拾清醒。睡眠品質影響健康與幸福，勿讓「睡了等於沒睡」成常態，及早就醫，才是守護健康的關鍵。