在地健康新日常 內湖推健走與學堂

【記者陳玲芳台北報導】為響應衛生福利部「健康生活型態」政策，內湖區健康服務中心聯手新湖國小及市立圖書館內湖分館，推出「內湖健走教室」與「身心健康小學堂」，透過「長者量六力評估」，帶動在地健康新風潮。

內湖區健康服務中心主任何叔安表示：「我們結合『長者量六力』評估與社區活動，幫助民眾及早發現健康風險，養成健康習慣，降低失能與醫療負擔，真正實踐預防醫學。」

「新湖國小操場健走教室」首場活動吸引超過50位長者與家人參與。活動包含夜間健走、健康護照集點及專業教練指導，內容涵蓋肌力、平衡力與心肺訓練，並傳授運動安全技巧。參加者陳媽媽透過健康評估發現行動力不足，首次參加健走活動，她笑說：「一開始有點緊張，但看到大家一起動起來，覺得安心又有趣！」她的熱情也感染了現場民眾。

此外，「身心健康小學堂」與圖書館合作，推出六堂課程，主題包括居家健身、營養餐盤設計、超市健康採購、正念呼吸及禪繞藝術等，由營養師、心理師與物理治療師授課，幫助長者提升「行動力」、「營養力」與「情緒力」，將健康融入日常。

何叔安強調：「我們希望健康成為生活態度，而非臨時應對。」健走教室以運動凝聚社區活力，身心健康小學堂則透過課程提升健康能力，兩者相輔相成，促進跨單位合作與社區參與。

未來，內湖區健康服務中心將邀請更多團體加入，擴大活動規模，帶動全民走向健康生活。想了解「內湖健走教室」與「身心健康小學堂」詳情，請上內湖區健康服務中心官網查詢。