認老影響壽命？ 15年研究揭「這」態度活更久

【數位部張睿杰綜合報導】最新研究揭示，對老化抱持積極心態並感覺自己比實際年齡年輕的人，往往能享有更長的壽命。相較之下，對老化持有負面看法者，其壽命可能受到影響。

《 Psychology Today 》指出，儘管老化是不可避免的生命歷程，但「年齡歧視」仍然是全球普遍存在的社會偏見。老年人常被貼上「可愛但糊塗」的標籤，這種看似友善的描述實則隱含著能力衰退、需要依賴他人照顧的刻板印象。此類刻板印象容易導致他人以憐憫、施捨，甚至虐待或疏遠的態度對待老年人。

一項由德國研究團隊進行，為期15年的追蹤研究發現，對自身老化持有負面看法的人，其往後15年的死亡風險顯著提高。該研究比對了參與者對一般年齡刻板印象的認知，例如：「老年人的朋友和熟人很少vs.很多」以及對自身老化的看法，例如：「等我老了，我會有很少vs.很多的朋友和熟人」。

圖／AI生成

心理學家阿努·雷亞洛（Anu Realo）解釋道，社會大眾對老年人的一般看法並不會直接影響壽命。然而，當個體認同這些負面的老化刻板印象，進而在生活中表現出「衰老」的行為，例如：退出社交活動、避免社交互動、或因自認能力不足而提前退休時，便會減少活動量及人際互動，長期下來可能損害身心健康，進而提高死亡風險。

雷亞洛建議，即便社會有部分的人對老年人持有負面形象，老年人仍應抱持「我與他們不同」的想法，將自身與典型的「老年人」形象區隔開來。透過保持活躍，並持續追求充實的生活，有助於維護身心健康，進而延長壽命。

圖／記者張睿杰