種花翻土練肌力 園藝療育新運動

【記者陳玲芳台北報導】國立中興大學園藝學系吳振發教授團隊攜手彰化基督教醫院與亞洲大學附屬醫院，共同推動「園藝療育」研究，將園藝活動融入健康促進與疾病復健。今年受邀參與「2025台灣設計展」，於10月10日至26日在彰化溪州公園打造全國首創的「肌少園藝療育區」，以「設計能改變生活」為理念，帶領民眾體驗「種花也能練肌力」的全新健康風潮。

園藝融入運動訓練　

吳振發教授指出，肌少症是銀髮族常見的健康隱憂，肌肉量與力量下降會導致跌倒、慢性病風險上升。該展區以運動科學中的「特異性、超負荷、循序漸進」三原則為基礎，將園藝動作轉化為阻力訓練：從搬花盆、修剪枝葉到混合土壤，都能有效刺激上、下肢肌群運作，成為可量化的「園藝運動處方」。

遠離肌少症，生活中的園藝修剪阻力運動。圖／中興大學提供

寓教於樂體驗區

現場規畫「肌少知多少」解說區、「園藝動作與肌肉展示區」及「園藝互動體驗區」，以圖示、導覽與體驗相結合，讓民眾了解肌少症防治與園藝療育的原理與實踐方法。

活動開展至10月22日已吸引眾多民眾參與，超過八成受訪者表示獲得實用的肌少防治知識，並願意融入日常生活。

園藝技師公會，發現新園藝！圖／中興大學提供

興大USR團隊表示，園藝不只是生活美學，更能成為全民健康促進的重要途徑。展覽至10月26日止，邀請民眾走進溪州公園，親身感受「動手種花、強健肌力」的療癒魅力。