打呼變胖又傷心 醫示警睡眠缺氧危機

【記者陳玲芳台北報導】睡覺打呼不只是影響枕邊人，更可能是攸關性命的健康警訊。醫師提醒，長期打呼會造成睡眠中反覆缺氧，不僅影響代謝、導致體重上升，更會使血管收縮、血壓飆高，埋下心血管疾病風險。尤其冬季氣溫偏低，夜間缺氧與低溫雙重刺激，心肌梗塞、腦中風甚至猝死的機率明顯上升。

萬芳醫院耳鼻喉科主任陳伯岳醫師指出，臨床因打呼就醫的患者中，高達八成以上確診為「阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）」。如年近五十歲的外商主管周先生，近年鼾聲如雷，白天精神不濟、體重增加十公斤，高血壓也愈來愈難控制。在家人陪同下接受睡眠檢測後，確診為重度睡眠呼吸中止症。

陳伯岳醫師說明，患者肥胖與高血壓問題，與長期睡眠缺氧密切相關。透過手術評估、正壓呼吸器與體重控制等合併治療後，不僅血壓趨於穩定，體重也逐步下降，整體健康明顯改善。

為何打呼會引發猝死？陳伯岳解釋，OSA患者在睡眠中反覆呼吸道阻塞，身體長時間處於「間歇性缺氧」，會過度刺激交感神經，使心跳加快、血管收縮，導致夜間血壓異常升高。長期下來，血管硬化與心律不整風險大增。臨床觀察顯示，超過五成高血壓患者同時合併睡眠呼吸中止症，若僅控制血壓卻忽略OSA，等同治標不治本。

此外，睡眠呼吸中止症也是減重困難的關鍵原因。缺乏深層睡眠會導致瘦素下降、飢餓素上升，使食欲大增、偏好高熱量食物，形成「愈胖愈打呼、愈打呼愈胖」的惡性循環。

陳伯岳提醒，民眾可透過國際常用的「STOP-BANG」量表進行初步自我評估，若符合三項以上即屬高風險族群，應儘早接受專業睡眠檢測。睡眠呼吸中止症並非不可逆，及早治療不僅能改善睡眠品質與體態，更是守護冬季心血管健康的重要關鍵。