不只是壓太緊 襪痕一邊深一邊淺恐是疾病徵兆

【數位部陳禹岑綜合報導】襪子在腳踝或小腿留下壓痕相當常見，多數情況只是襪子過緊或久站、久坐所致，不必過度擔心。不過醫師提醒，若伴隨腿部腫脹、左右深淺不一，甚至隨時間加重，可能是身體發出的警訊，嚴重時恐與腎臟疾病或心臟衰竭有關，應及早就醫評估。

專家指出，襪痕常見於長時間維持同一姿勢的人，例如久坐辦公或久站工作者，因血液與體液容易滯留在下肢，導致局部壓痕明顯。此外，脫水或攝取過多鹽分，也可能讓體液堆積、造成腿部輕微水腫，進而留下襪痕。

雖然多數襪痕屬於正常現象，但若同時出現腳踝色素沉澱、靜脈曲張，或腿部沉重、痠痛與疲勞，且抬腿後有所改善，可能與靜脈循環問題有關。醫師建議，若只有單側腿部出現明顯襪痕，或兩側差異逐漸擴大，應提高警覺，盡快就醫檢查。

此外，襪痕並不等同於血栓徵兆。醫師說明，血栓通常伴隨明顯腫脹、疼痛或發紅等症狀，單純的襪痕並不能作為判斷依據。

在日常保養方面，建議選擇合腳舒適的襪子，必要時可穿著壓力襪，幫助減少體液堆積，特別適合長時間站立或久坐的人。平時也可透過抬腿、適度運動及調整飲食來改善情況。若經過調整後襪痕仍持續存在，或合併其他不適症狀，應諮詢醫師進一步檢查，以排除潛在健康問題。