【身教言教】好習慣終身受用

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文／余薇 2024-07-01 08:24

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文／余薇

感謝身為軍人的先父，以身教及言教為我們建立良好生活習慣：作息正常、三餐定時定量、起床順道將棉被折好、換下的內衣褲隨手洗好，走路騎車，既是通勤也當運動。

另外，從小學開始就要我們寫日記，現在我已年逾七十，每到歲末一定到書店選購下年度的日記本，是一天一頁的那種。每晚攤開日記本，記下一天的喜怒哀樂，對自己又充實平安的度過一天心懷感恩。歷經多次遷徙，所有家當中，五十幾本日記本，往往是怎麼也不願丟棄的資產。

在預防醫學領域裡，已將慢性病稱為「生活習慣病」，可見影響身體健康的各種因素中，生活習慣的良莠影響甚鉅。在我力行健康生活習慣時，也提醒自己，一旦遇到天有不測，與其抱怨、生氣、頻頻質問「為什麼是我？」還不如坦然接受，勇敢面對。誠如已逝的聖嚴法師說的：「對於人世間的困境要面對它，接受它，處理它，放下它。」我如是的惕勵自己。

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