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5動5健康 阿公阿嬤活力SHOW

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5動5健康 阿公阿嬤活力SHOW
國健署舉辦「阿公阿嬤活力SHOW」，今年首度加入「5動5健康」的肌力推廣活動，延緩失能、防肌少症。圖／資料照片
【本報台北訊】依據國家發展委員會推估，明年台灣老年人口將超過20%以上，成為「超高齡社會」。國健署推出「5動5健康」活動，教導民眾利用5個輕鬆的動作，讓長輩在日常舉手抬腳間，就能增強四肢的肌力及耐力，改善肌少症與衰弱風險，達到延緩失能效果。

國健署另舉辦「長者活躍老化競賽」，自2011年舉辦迄今，今年邁入第14屆。今年競賽主題為「阿公阿嬤活力SHOW」，首度加入「5動5健康」的肌力推廣活動，5個輕鬆的動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、原地踏步、轉體抬個腿、雙手梳梳頭。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

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