【養眼專欄】紫外線對眼睛的危害

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文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 2024-09-21 08:43

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從事戶外活動時，太陽眼鏡、帽子等不可或缺。圖／123RF

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任）

有病患退休後，到眼科想做整套檢查，我告知：你的白內障非常的初期，平時防晒做得不錯吧？病患：的確，因為我一晒臉就長斑，平時出門非常小心防晒的問題，想不到對眼睛也有幫助。

我們都知道在台灣紫外線無處不在，過度曝晒對身體有不好的反應，對眼睛會造成更多的傷害。每年有因過度接觸紫外光而導致白內障、黃斑部病變、眼瞼腫瘤、翼狀胬肉、光害性的角膜炎等情事。紫外線主要來自太陽光，就算陰天亦會有紫外線，長時間接觸紫外線會加快眼睛老化，是眼睛的一大殺手。

我們以前都會注意紫外線照射進入眼睛，會造成白內障，其實更多的病人是還沒有形成白內障的時候，常處於紫外線、乾燥、多風慢性刺激等狀況，然後造成慢性結膜炎，愈來愈厚的結膜就會長出瘜肉，這與腸道慢性刺激長瘜肉是一樣的原理。或是當太陽的紫外線照到結膜，眼睛不自主的會眨眼睛，眨眼睛的時候眼皮就一直刺激摩擦，瘜肉便增生也長出來。

眼球在十二點跟六點的位子，有上下眼皮保護比較不容易長出瘜肉，但在九點跟三點位子剛好是眼瞼蓋不住的地方，大部分的病患都是長在這兩處。紫外線的UVA、UVB波長愈短、能量愈高，正是造成眼睛老化的幫凶，造成不同的眼睛問題，而黃斑部及視網膜也受到紫外線影響產生病變，中央視力逐漸喪失，引起視力退化。

當你的工作是司機、戶外工作者、電銲人員、攝影師、螢幕工作者，或你熱愛戶外活動，都需要注意紫外光或是藍光的傷害。一般民眾也要注意，即使在陰天，仍有高達八成的紫外線可以穿透雲層，因此不能鬆懈防護的工作。出國滑雪、雪地遊玩，紫外光會反射高達八成的紫外線，而沙灘上的沙都會有一成五反射的紫外線。因此，從事戶外活動時，護目鏡、太陽眼鏡、陽傘、帽子等不可或缺。

疫情讓大家有了對抗細菌的觀念，不少民眾都會買「紫外線殺菌燈」，其原理是利用 UV光的高能量，抗病毒和殺菌，但使用上有許多要注意小心的細節。首先，不要直接照射人體，尤其眼睛。新冠肺炎疫情之下，民眾因消毒殺菌燈短時間的輻射，而導致眼睛發炎，出現眼睛紅腫、乾澀、流淚等症狀而前來就診的病患不在少數，嚴重的情況還會對視力造成一定的損傷。在使用相關設備時一定要在安全規範下提高警覺。

紫外線照射，可產生維生素D、改善情緒和增加能量，適度曝晒有其益處。不過，還是要呼籲其對眼睛是害多於利，出門在外一定要做好防紫外線照射的準備，來保護眼睛的健康。

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