竹寮靶場變身銀髮健身中心 阿公阿嬤競速飆汗

【記者王淑芬高雄報導】「數個月持續鍛煉，終於讓我的手有力拿筷子吃飯了！」阿珠阿嬤今(9/23)日上午歡喜分享她數月持續不斷的重訓運動，讓無力的右手可以更有力，還能拿起筷子吃飯挾菜，她直說「太不可思議了！」

高雄市大樹區竹寮靶場建築閒置，經里長鄭榕華積極爭取，獲得許可並轉型改做為銀髮族健身俱樂部。今天揭牌正式啟用，讓社區長輩可以來運動，寬敞的空間不僅能做健身操，還有重訓機，讓阿公阿嬤們訓練肌耐力，預防衰老。

阿珠阿嬤分享，過去因為體弱無力，連拿筷子吃飯都困難，數月前開始自我訓練，做肌耐力體能訓練，感受到上臂肌力更好，終於可以再以筷子吃飯挾菜，她直說「運動的效益太不可思議了！」鼓勵大家提起精神認真運動，一定會有意想不到的效果，不僅體力更好，也會腿腳有力，走得更穩更遠。

高雄市長陳其邁及衛生局副局長王小星等人出席竹寮幸福銀髮健身俱樂部揭牌式，也受邀和長輩一起跳健身操、做運動。長輩們賣力的伸展運動，果然不一會兒工夫就滿身大汗。

陳其邁表示，台灣即將邁入超高齡時代，「預防醫學」就是鼓勵大家提早預防年老可能伴隨的病痛，除了注意身體變化及疼痛等警訊，鼓勵市民即早運動，特別社區有健身俱樂部，不管晴雨天都能體適能做運動，增進和朋友的互動，也是儲存健康骨本、提升生活品質。

竹寮靶場原為軍方營區，後來移交由大樹區公所管理，荒廢的建築老舊破敗，經委託竹寮幸福社區發展協會代為管理，逐步整理並打造成為具生態公園風貌的園區，同時將區內的一棟營舍改造為銀髮俱樂部做為長者專屬的健身中心。