秋冬換季護膚 洗臉你做對了嗎

【記者陳玲芳台北報導】秋冬季節更替，膚況往往會因為環境、壓力、飲食、生活習慣而時時變化，乾燥、過敏、粗糙、細紋等等問題都隨之而來。皮膚科醫師指出，秋冬換季護膚，清潔與保溼為兩大重點，洗臉看似「基本功」，但很多人可能也沒把握自己是否「做對了」。

新光醫院醫學美容中心皮膚科主任醫師唐豪悅表示，由於換季時氣溫時高時低，而秋冬季保養最重要的基礎步驟就是「清潔」，臉部的保養順序如果錯誤，不僅無法讓保養品發揮原本功效，還可能造成反效果。

如許多人認知的「臉部保養」，以為只是洗完臉將保養品往臉部一抹即可，卻忽略了保養的最根本，是真正的「清潔」。

她建議，要先檢視了解自我的膚況，秉持不過度清潔原則，「洗得多不如洗得對」，每日的洗臉次數不要過多，1~2次即可，再來就是使用適合膚質的洗顏皂，才不會破壞肌膚的油水平衡。

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅指出，去油洗面乳通常都是偏鹼性的清潔產品，不只容易愈洗愈出油，長期使用還會變成敏感肌。圖／樟之物語提供

唐豪悅說，洗臉時也要注意水溫，以攝氏25-35度最適合肌膚，至於洗臉時間「最好不超過60秒」，洗臉時應輕柔地以「打圈」方式按摩面部，洗完臉後，也一定要記得以適合自己的化妝水、乳液「保溼」，提升整體護膚效果。

唐豪悅指出，坊間許多標榜「去油」的洗面乳，通常都是偏鹼性的清潔產品，過度使用恐會破壞肌膚「酸鹼值」，不只容易愈洗愈出油，長期使用還會變成「敏感肌」。

她強調，健康的人體肌膚為微酸性，可以平衡肌膚生態環境，並維持健康皮膚狀態；當處於鹼性環境，會使皮脂腺分泌較旺盛，易滋生細菌，造成痘痘、粉刺等發炎現象。

皮膚科醫師建議，一天洗臉次數最好不要超過2次，水溫切忌太冷、太熱，最好選擇貼近肌膚酸鹼值的清潔產品。圖／樟之物語提供

唐豪悅建議，每天的洗臉次數，最好不超過2次，水溫切忌太冷、太熱，不論用的是洗顏皂或洗面乳，最好選擇貼近肌膚酸鹼值的清潔產品，可形成「微酸性保護膜」，避免外界刺激導致皮脂分泌失調。