天氣變涼 心血管疾病患者避免突然劇烈運動

【記者王淑芬高雄報導】時序入秋，早晚氣溫轉涼，季節變換之際正是心臟及心血管疾病好發的時候，醫生提醒患者避免突然劇烈運動、清晨或低溫到戶外運動，頭部、頸部和手腳等部位要做防護，以防寒冷刺激血管收縮，血液供應受阻，增加心臟病發作風險。

隨著時序的變化，早晚都有涼意，特別是年長者有心血管疾病的人更要保暖。阮綜合醫院心臟內科主治醫師何淵智今(10/21)日指出， 秋天血壓波動較大，特別是清晨、夜晚溫差大，建議要規律的監測血壓，而飲食也要適當增加維生素和礦物質的食物，如蔬菜和水果以增強免疫力，少鹽飲食可以幫助穩定血壓，以減少水腫發生。

何淵智說，溫度下降會刺激交感神經系統，血管收縮、心跳加速，加重心臟負擔，尤其，秋季是感冒和呼吸道疾病的高發期，一旦感染將使心臟病和心血管病患的病情惡化。

他指出，天氣變冷，人體血管收縮會導致血壓升高、心臟耗氧量高，以致血液供應不穩定，特別是已有冠狀動脈疾病的人，可能增加心絞痛或心臟病發作的風險。

特別是，低溫也會造成血液黏稠度增加，對患有動脈硬化或高膽固醇血症的人，易導致心臟的血液供應受阻，提高心肌梗塞發病的機率。何淵智說，尤其是抵抗力差的長輩，一旦有呼吸道感染容易引發肺炎、併發急性冠心症甚或心臟衰竭，嚴重就會有致命的危險。

醫生指出，很多長輩有清晨到戶外運動的習慣，提醒務必做好保暖，確保頭、頸和手腳等部位的保護，否則一旦血管收縮導血液供應不足，後果不堪設想。

臨床有不少是長者外出運動卻突發性的心臟病發作，醫生表示，心血管疾病患者特別要避免突然的劇烈的運動，特別是寒冷的早晨，建議選擇平穩如散步、瑜伽，有助於保持心血管健康的運動，可以減少病的可能。

醫生提醒長輩接種流感疫苗，有助於減少呼吸道感染對心臟造成負擔。