照護兒童靈魂之窗 醫生籲每天2小時戶外活動

【記者王淑芬高雄報導】近視是重要的健康問題，調查顯示，台灣是世界上近視率最高的國家，而且孩子近視的年齡還比其它國家低，甚至近視度數也更深重。高醫眼科部主任賴昱宏建議，學齡前的孩子不宜接觸手機、電腦及平板等，也提醒家長讓孩子每天都有2小時或一周14小時的戶外活動，有助於預防近視。

賴昱宏指出，只要走一趟學校或補習班不難感受到孩子戴眼鏡的比例，特別是很多近視小朋友的度數很高，令人擔心他們未來的人生，面臨的視力問題。

醫生指出，近視還會衍生視網膜退化、視網膜剝離、黄斑部病變、青光眼與白內障等問題，如果能提早發現、或預防近視，對於孩子的視力保健特別重要。

他說，要讓近視的人看遠方是困難的事，他們通常將東西拿到近距離才能看得清楚，特別是一些高度近視的孩子，除了要近距看東西，也常瞇著眼睛或是斜眼歪頭。醫生提醒家長，務必留意孩子看東西的距離及姿勢，如果真的是要側著頭或斜眼就是視力警訊。

很多家長任憑孩子整天看手機、玩平板，即使在餐廳吃飯也抱著不放，成了哄孩子的工具。醫生提醒學齡前的兒童不宜接觸手機、平板、電腦等。賴昱宏也認為看書、玩積木、拼圖或看樂譜等都要適宜，不能太久，那都是造成孩子近視的危險因子。

醫生說，只要視力都停留在建築物裡，就不算是戶外，建議每天2小時、或者每周14小

時在戶外活動，即使在樹下看風景，也能達到預防近視的效果。

賴昱宏指出，門診有不少家長帶著孩子就醫，針對「斜視」問題，因為孩子可能會有弱視的風險，還會影響立體覺的發育，甚至孩子的人際關係與自信心。