辭舊迎新蛇來好運 高雄年貨大街開跑了

【記者王淑芬高雄報導】迎接農曆新年的到來，家戶要除舊布新大掃除，饋贈採買也忙得不可開交。高雄市30處年貨大街接力起跑，集合各式南北貨、糖果餅乾及祭祖禮盒等，貨色很齊全。營養師提醒，甜點及年節零食要適量，特別題有糖尿病、高血壓的患者淺嘗即可。

高雄市三鳳中街商圈理事長伍進昌今(1/8)日受訪表示，今年南北貨價格平穩，過年需求量大的香菇價格持平，台灣埔里香菇依尺寸大小，平均一台斤約700元至900不等，日、韓花菇每台斤約1000元到1200元，價格親民、品質更佳。

微幅調漲約一成的是越南、美國進口的堅果核桃、腰果類，依貨色不同，平均一台斤280元到300元之間；進口生鮮漲幅逾一成。

伍進昌表示，糖果餅乾餅依本土、進口分類，不管是散裝或禮盒價格持平。他說，三鳳中街的年貨大街1月11日起跑，建議民眾是早採買，避開人潮，以免擁擠。

過年拜拜象徵「步步高升」的發糕、年糕口味創新多樣，除了傳統紅豆、芋頭，還有水果口味，大小尺寸應有盡有，方便小家庭食用。

以素食麵包、糕點聞名，高雄市大寮區的楊媽媽麵包本舖也趁著年節推出象徵財富平安的「金桔酥」，以一整顆蜜漬的金桔為內餡，特別是爆漿式的蜜金桔，大口咬下滿滿的幸福感好滋味。業者楊福全說，金桔取其財富、吉祥之意，是年節最佳饋贈、伴手好禮，搭配茶飲可以去油膩，是聚會聊天佐茶甜點良伴。

圖／記者王淑芬攝

除了南北貨、家具、衣飾、皮鞋等，高雄市「2025高雄過好年」系列活動攜手三鳳中街、新堀江、美濃、鹽埕等30個商圈，強力行銷特色商品、創意伴手禮與道地美食，市府也配合發送「蛇年小紅包」，1月11日由三鳳中街年貨大街率先登場。

歡喜慶團圓，年節聚餐免不了吃吃喝喝，麻荖、瓜子、花生、蛋糕甜食，一口接一口「超涮嘴」。義守大學營養學系老師陳玉桂表示，有糖尿病或高血壓病史的民眾於年節期間可以採替換式飲食，用減少平日的飯量去品嘗芶芡湯品，食用糕點也應減量米飯量，至於堅果量也不宜超量，建議每天不超過一湯匙的份量攝取，才能維持穩定的血糖、血壓。

圖／記者王淑芬攝

阮綜合醫院營養室主任黃佳進指出，花生及芝麻麻荖都屬於高熱量、高糖分食物，建議民眾每日零食熱量控制在200至300大卡之內，也就是麻荖以1至2條為限，一旦多攝取了高糖零食就應減量澱粉的攝取，特別是有糖尿病、高血壓的民眾，慎防過年不忌口的風險。