高血壓是疾病根源 守護心血管健康有方法

【本報台北訊】冷氣團一波接一波，最怕低溫急凍引發心肌梗塞和中風，中醫師提醒，寒冷天氣會導致血管急劇收縮，讓血壓升高，除了飲食保健，不防透過「晒太陽法」保暖身體，每天只要10分鐘，就能幫助身體補足陽氣，達到促進血液循環、活絡筋骨效果。

中醫師公會全國聯合會理事長、保生堂中醫診所院長詹永兆表示，冬天是心血管疾病好發季節，氣溫驟降可能導致血管狹窄、血壓升高，冠心病、心肌梗塞、心臟衰竭、高血壓和中風等疾病風險也明顯上升。

他提醒，應留意頭部、頸部和四肢保暖，多攝取溫熱性食物，可有效降低心血管疾病發生。

治療冠心病常見方法

林森中醫昆明院區院長洪裕強表示，冠心症是中老年人、慢性病患在冬天最好發的疾病之一，起因為冠狀動脈狹窄或阻塞，嚴重可能造成心臟病及中風急性發作。冠心病的症狀與中醫「胸痹」概念相似，主要症狀表現為胸痛、胸悶、易喘及呼吸困難。

洪裕強說明，中醫治療冠心病方面，常見可分為心脈瘀阻、痰濁閉阻、寒凝氣滯、心氣虛、心陰虛、肝腎陰虛6種類型，應採以溫陽益氣的中藥治療為主，例如人參、附子、桂枝、黃耆等，再搭配少量保護血管、活血化瘀功效的藥材，達到治標又治本效果。

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安神放鬆可治療心律不整

奇美醫院中醫部部長許堯欽同時擁有中、西醫證照，他表示，心律不整通常是因為壓力大引起，但冬季天氣低溫環境變化劇烈，也可能讓原本輕微的胸悶、心悸症狀加重。

西醫第一線治療以藥物控制為主，若藥物療效不佳則會考慮電燒治療，部分病人認為療效不彰，就會求助中醫。

許堯欽指出，心律不整在中醫治療原則上，應以補足臟腑氣血、改善循環為主，並輔以安神解鬱功效之藥材，常使用柴胡、桂枝、丹參、乾薑、肉桂等，幫助身體放鬆、調整體質並改善血液循環，補足體內陽氣，使身心舒暢。

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高血壓是疾病源頭

林口長庚醫院中醫部主任黃澤宏表示，所有心血管疾病的根源，都與高血壓脫離不了關係，雖然高血壓本身可能沒有明顯症狀，但卻會對血管和器官造成長期損害，高血壓也是一種最容易預防和控制的疾病，養成健康生活習慣並定期監測，是降低心血管疾病風險的關鍵。

一旦冠心病、心律不整等心血管疾病，病情控制不佳，就容易惡化並引發心臟衰竭風險。

高雄長庚醫院中醫部主任劉俊廷表示，心臟衰竭是指血管阻塞，導致心臟內的血打不出去、收不回來，心衰竭不僅跟心臟有關，由於心臟無法供給足夠的血液，還可能影響肺臟、腎臟、肝臟等器官，恐引發各種併發症，幾乎全身器官都會慢慢衰退。

簡單禦寒養生法「晒太陽」

冬季低溫時期，民眾除了多喝溫熱開水、穿保暖衣物，促進血液循環和保持體溫，許堯欽也推薦1招「簡單養生法」。

他表示，把握冬天裡有陽光的日子，出門晒晒太陽，晒太陽能補充身體容易不足的陽氣，改善手腳冰冷、疲倦乏力等情況，幫助身體達到由內而外的驅寒功效。

許堯欽建議，每天至少晒太陽10至15分鐘，雖然每個人體質不同，但最好要晒到「身體微微冒汗」的程度，尤其背部、四肢都要晒到。

陽光的溫暖刺激能讓血管擴張，加速氣血流通，緩解血瘀或寒凝引起的不適，可增強身體抵禦寒冷和疾病的能力，減少感冒和其他冬季疾病發生。

資料來源：天冷如何預防心血管疾病？中醫授「超簡單養生法」每天晒太陽●●分鐘

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