假日運動員沒熱身 跳投腳筋斷

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記者王淑芬高雄報導
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【記者王淑芬高雄報導】喜愛打籃球的上班族陳男,久久才上球場一次,卻疏於熱身,竟在一個跳投後,突然跌落地面爬不起來,右後腳跟疼痛、腫脹到無法行走,經診斷為阿基里斯腱斷裂。醫生提醒,「假日運動員」務必要記得上場前的暖身操,避免運動傷害。

中正脊椎骨科醫師程俊傑表示,雖鼓勵上班族要多運動、活動筋骨,但若是劇烈運動,如跑步、打球等,都要先熱身,否則會加深運動傷害。他舉例四十歲的陳男就是利用假日約好友打球,在一個漂亮的跳投後就跌倒在地,經檢查竟是阿基里斯腱斷裂了。

阿基里斯腱就是俗稱的腳筋,位於小腿後側,也是人體最強壯的肌腱,容易因反覆運動而受傷發炎,導致肌腱鈣化、纖維化、脆化,甚至斷裂。

程俊傑說,阿基里斯腱斷裂好發於兩種族群,一種是經常跑、跳的職業運動員,由於運動過度,肌腱疲乏而造成壓力性斷裂。另一群則是「假日運動員」,只在假日或有空時運動,因為運動條件與柔軟程度不比專業選手,進入球場前又不注重暖身,突然激烈運動造成阿基里斯腱受傷。

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