睡眠噪音困擾調查 8成來自枕邊人打鼾

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陳玲芳
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大合照左起台灣睡眠醫學醫學會莊立邦理事、周昆達理事長、宅女小紅、台灣飛利浦股份有限公司胡孝揚總經理,共同呼籲民眾應重視打鼾噪音的健康威脅。圖/台灣睡眠醫學醫學會提供

【記者陳玲芳台北報導】為瞭解睡眠噪音對國人影響,台灣睡眠醫學學會攜手台灣飛利浦委託第三方調研公司針對全台1196位民眾進行「睡眠噪音困擾調查」,調查結果發現,六成受調者表示曾經因噪音被打斷睡眠,其中更有兩成頻率高達「每周至少3天以上」,顯示噪音對睡眠的危害不可輕忽。其中,竟有八成來自枕邊人的打鼾聲,醫師提醒及早改善,以免身陷慢性失眠危機。

台灣睡眠醫學學會理事長周昆達指出,「打鼾」是睡眠呼吸中止症重要警訊,為提升大眾對於打鼾噪音的警覺性,特邀宅女小紅親臨現場分享身為打鼾噪音受害者切身經驗,呼籲民眾不該輕忽噪音危害,也提醒若枕邊人為「打鼾製造機」,應鼓勵積極檢查,找出原因、及早治療,給自己和家人健康的睡眠品質。

根據調查結果發現「六成受調者曾因噪音中斷睡眠,其中約兩成頻率高達每周三天以上」。而六成受調者也表示,睡眠噪音對工作、學習與生活面向已造成影響。常見的環境噪音,包括車流聲、水管聲、打鼾聲等,睡眠噪音除了打斷睡眠周期、造成失眠,進而對健康具有一定的危害。

周昆達說,研究指出,長期受睡眠噪音影響者,其心肌梗塞發生率增加四成、糖尿病罹病風險也會上升。睡眠噪音中最值得重視的就屬「打鼾噪音」,它是夜間最常見的噪音來源,一般來說打鼾噪音強度約40至80分貝,幾乎等同洗衣機運作、戶外車流聲的強度。

台灣睡眠醫學學會理事莊立邦表示,打鼾並非單純是噪音那麼簡單,也可能是疾病的徵兆,如睡眠呼吸中止症,且疾病愈嚴重,打鼾強度就愈高。研究指出,睡眠呼吸中止症嚴重者打鼾強度更比正常人高出26倍,成夜間噪音重要「汙染源」。

宅女小紅分享,為了解決丈夫打鼾的困擾,四月初兩人進行了居家睡眠檢測,目前也打算進一步治療,提醒民眾,若遇到睡眠噪音困擾,千萬不可默默忍受,要積極找出噪音源解決,別讓不好的睡眠品質,影響大家的健康。

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