孕媽咪禁忌多 醫破解4大迷思

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針對常見的「4大懷孕迷思」,婦產科醫學會醫師黃閔照表示,懷孕初期女性身心變化較大,建議跟親友以及同事告知,早於3個月公布完全不會導致流產。圖/FREEPIK

【本報台北訊】台灣民眾生得晚也生得少,每個孩子都是寶。隨著時代的進步,許多懷孕的觀念也在實證醫學的觀念下被導正。針對常見的「4大懷孕迷思」,其中未滿3個月孕期到底能不能講?台灣婦產科醫學會醫師黃閔照今(9)日表示,懷孕初期女性身心變化較大,建議跟親友以及同事告知,身邊人的支持與貼心可以幫助孕媽咪度過前期不適症狀,早於3個月公布完全不會導致流產。

迎接新生命的到來,有許多功課要做,網路上資訊相當多,身邊親友也會有許多「貼心建議」,但有時候可能只是迷思。

準爸爸洪先生、準媽媽連小姐正好在孕育寶寶的階段。連小姐說,之前也聽過人家說懷孕3個月內不能說,但她自己懷孕時,即使未滿3個月也是跟家人、同事說,主要是擔心公司需要搬重物,以及他人抽菸會影響胎兒健康,因此會先告知,以避免遇到類似的情形。

台灣婦產科醫學會醫師黃閔照表示,確實懷孕初期就要跟周邊的人講,尤其剛懷孕時身心理變化都很大,會出現腸胃不適症狀,容易噁心、嘔吐,若能夠讓身邊的人多一點點體貼與關心,獲得支持對孕媽咪來說最重要,不會因為未滿3個月講出去就導致流產,一點關係都沒有。

除此之外,還有其他常見的迷思。黃閔照指出,懷孕後很多媽媽吃東西都相當忌口,但其實懷孕後還是可以做很多事情,不用太限縮,還是可以「喝咖啡」,根據實證醫學,一天一杯200至300c.c的美式咖啡都是可以的;而「孕婦按摩」只要留意精油按摩的揮發性物質,大腿、小腿、肩頸、下背都很需要爸爸來幫助孕媽咪按摩放鬆的。

圖/FREEPIK

而孕婦到底可不可以「泡溫泉」?黃閔照說,懷孕其實可以泡溫泉,但前12周孕期要小心一點,由於胎兒尚在發育,且懷孕後心血管的反應能力比較大,建議溫泉溫度不要超過39度、每次不超過10分鐘,且在開放、通風良好的澡堂泡溫泉,且泡溫泉的時候不要全身浸泡,露出膝蓋、肩膀。

對於懷孕過程中的種種,衛福部國健署提供「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」,今年也進行更新。黃閔照表示,以前的手冊塞入太多的訊息,導致準爸媽們沒辦法好好閱讀,太多東西以至於不想學,而新編的手冊以「延伸式閱讀」為主,要找爸爸的角色就可以到「爸爸育兒知識區」尋找相關內容。

黃閔照也說,過往的手冊大多以「醫療知識為主」,但時代在進步,孕媽咪的角色才是最重要的,因此本次新編的手冊是以「媽媽的生活」為主設計,提供孕媽咪最需要的生活知識。

國健署長吳昭軍表示,今年度推出全新編製「孕媽咪健康及衛教手冊」試閱電子檔,結合醫學、社會、心理、營養、家庭、運動等不同領域之專業,提供孕產及新生兒照護資訊,讓新手媽咪輕鬆掌握正確的懷孕、生產知識,預計114年推出實體手冊,今天公布後,各界都可以提供相關意見,預計最快明年1月1日開始發行。

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